猫背が気になる、姿勢を改善したいあなたに
この記事を書いている人 - WRITER -
福岡市中央区でお腹痩せに特化したピラティスパーソナルトレーナーをしている松本です。
指導歴17年1万人以上の指導実績で
マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身出産後－16㎏減量に成功。
年齢に関係なく、「変わりたい」と思うあなたを全力でサポートします。 趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
「反り腰だと思いませんでした」
先日体験に来られたお客様
姿勢やバランス、歪み等の診断をさせていただくと
腰痛が出てもおかしくないくらいの反り腰
この姿勢を改善すればお腹周りも気にならなくなりますよとお伝えすると
「そうなんですか？！」と
姿勢が原因でお腹周りに脂肪が付きやすくなり
そのままの姿勢で長年いるせいで、気づくとお腹周りのお肉が取れないってこともよくあります
ぽっこりお腹は姿勢から
お腹周りが気になるあなたは、いきなり腹筋しないでくださいね！
①歪みを整えて
②正しく身体を動かす
そうすることで、自然と臓器が元の位置に戻り
ぽっこりお腹も改善します
姿勢が正しい位置に戻ることで
脂肪燃焼率も上がるので、同じ動きをしていてもカロリー消費が変わりますよ
姿勢が崩れていると
気になってるのにお腹を目立たせてしまっています
特に反り腰のあなたはそうです
姿勢が気になるけど、自分ではなかなか意識するのが難しい
何をしたら良いか分からない
あなたが反り腰かどうかのチェックが簡単に出来ます
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この動画があなたの姿勢がどのタイプなのかを確認できます♪
既にＬＩＮＥにご登録いただいている方で動画を見たいあなたはＬＩＮＥにメッセージお待ちしています♪
メッセージは私にしか見れないようになっていますのでご安心ください☆
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インスタグラムアカウント:kumi_sunshineday
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