・肩こり腰痛がなくなった→毎日起き上がるのに時間がかかるほど首肩腰の痛みで苦労していましたが通う初めてそれがなくなり朝スッと起き上がれるようになりました。

・漏れがなくなった→くしゃみや咳で頻繁に尿漏れをしていましたがなくなりました。

・「○○な状態だとそれは反り腰」と教えていただき、自宅でも毎日今反り腰になってしまっているのかのチェックができ自分の体のゆがみに対して意識するようになりました

・意識が変わったそして行動が変わって行きました。

・前向きになりました。○○月後にはこうなってる、来年の〇月にはこうなってる。と楽しみができて毎日が今までより充実しています。<

・少しずつアンダーバストやお尻が小さくなってきました。
・ 食品の栄養成分表示を確認するようになりました。脂質が多いものなどなるべく避けるようになったりタンパク質が多いものを食べるように気をつけたり食生活も変わっていきました。

・以前はベタベタするのが嫌で汗をかくこと自体避けていましたが、

・今は何かをして汗をかくと「ラッキー痩せられる」と思うようになりました。

・体力がついてきました。毎日何度も15 kg の娘を自転車に乗せ降ろしするために抱っこしていますが、腰が痛くてたまらなかったのに何ともなくなりました。

・抱っこしてもずっと歩くことも出来るようになりました

痩せて綺麗に可愛くなって好きな人に認められたい自分に自信を持ちたい。
30歳になる前にこれまで真剣に見つめてこなかった身体と向き合ってなんとか引き締まったボディになっていきたいというのがきっかけ。
松本先生のホームページを熟読して、この先生の元でなら自分は変わっていけると思たから実際体験レッスンに行ってそのことを実感。

今までスポーツジムには何回か通ったのですがいまいち効果を感じられず、30代後半になって体型が気になり特にお腹が気になり始めました。「お腹引き締め」と書いてあったので、気になって体験してみたいと思いました。パーソナルトレーニングの方が自分に合ったトレーニングができるのではないかと思いました。

他のスタジオジムはいつも決まったメニューでしたが松本先生のパーソナルトレーニングは、私だけのトレーニングメニューを提案してくれて日々変化を実感して日々変化を実感できています。40前に始めましたが、始めるのに年齢は関係ないと感じています。マシンを使ってする運動ではありませんが地味に効くので、激しい運動が得意でない私にとっては週一ペースで続けることができ、効果も感じることができています。

とても疲れやすく「この先50代60代になったとき動けるのかしら」と不安になり、40代になってから食事を減らしても体重が全く減らなくなり「これはどうにかしなくては！！」と強く思うようになりました。今まで運動したことがなかったので、大人数でのグループレッスンでちゃんと運動できる自信がなく、パーソナルトレーニングを受けてみたいと思うようになりました。

A.不安に思っていたきつさはなく、楽しくトレーニング出来た。

パーソナルトレーニングは初めての体験でした。体が硬く腕立て伏せや腹筋運動が1度もできない私にもできるのかなあと思っていましたが、松本先生とのピラティスでは「どこを何の効果のために動かしている」と言うことが体験の時から分かりやすかったです。不安に思っていた運動のきつさはなく毎回楽しくトレーニングができました。

疲れることが嫌でずっと家の中で動かないようにしていたのに、外に出れるようになりました。さらに車でしか移動しなかったのに、歩くようになりました。「動けるってこんなに楽しいんだ」と感じ、ピラティスでも姿勢が整ったから今までしょっちゅうあった肩こり・首こり・コリからくる頭痛が全てなくなりました。

1番の変化は「動きたい」と思えることでしょうか。「～したら疲れちゃうからやめておこう」と思うことがなくなりました。体験の時に体の悩みをお伝えすると「姿勢が良くなったら疲れにくくなりますよ」と教えていただきました。「姿勢が疲れと関係するの？」と不思議に思いましたが、今では家族や友人も驚くほど動いているので、姿勢が良くなると様々な体の不調が良くなるのかなと感じています。

パーソナルトレーニングは、あまり運動したことがない人にとって「敷居が高くない」と感じます。自分が困っている不調に寄り添って無理のないメニューでトレーニングを組んでいただけるので、オススメです。松本先生の指導はとてもわかりやすく「運動ってきつくない楽しい」と感じられると思います。

イメージはマシンを使ってがんがん動くというのを想像していました。しかし意外と地味な動きでしかもゆっくり。回数よりは質と言う感じでこれで効くのかと半信半疑でした。ところが翌日使った筋肉がしっかり痛くて効いてるのが実感できました。
私の苦手なことをあえてしてくれるのが良いです（笑）

A.「そり腰」が改善

体幹が鍛えられているのが良く分かります。背中がかたいと言われたので意識するようにしてみたら心なしか後ろ姿もすっきりしたような気がします。また、胸式呼吸の仕方がきちんと分かったことで「反り腰」気味の姿勢も改善傾向です。

A.ブラウスにゆとりが出来た

腕が細くなったこと！パツンパツンだったブラウスのそでが「あれっ？」と感じたところです。
腕はなかなか実感できないところなので嬉しかったです。

A.自分と向き合えるチャンス

今まで運動経験がない方はもちろん、経験がある方ほど「我流」になっていると思います。きちんと向き合えるパーソナルトレーニングは自分の体にも向き合える良いチャンスだと思います。

姿勢を良くして3ヶ月後の娘の卒業式にかっこよく迎えたい！！と思い始めました。運動は好きで色々やってきたけど、長くは続かず体験を年々崩れていき、体重も増加。これではいけない！！一生自分の足で歩きで好きなことをしたいと思い始めました。

A.身体をしっかり意識することが出来た。

パーソナルトレーニングは初めてでした。とても分かりやすい説明で意識をする場所を触ってもらったりして本当にそこにその動きが繋がってることに気づきました。集団レッスンにはない良さだと深く感じました。これを忘れないように自主トレ頑張ります。

A.自分の身体の意識が上がった。

体の左右差があり肩の位置もかなり違っていたが、毎回のレッスンで自分の意識も上がり少しずつ変わったと感じました。歩くのが楽しくなった。

A.尿モレがなくなった。

動くことが楽になった。尿漏れがなくなった。かっこよくなれた（笑）

A.個々の不調に合わせてトレーニングしてもらえる。

松本先生は細かい部分をよく見てくれて個々の不調な部分をトレーニングして頂けます 。