天神・薬院パーソナルトレーニング・ピラティスSunshineのお客様の声
Sunshineでピラティスパーソナルトレーニングを受けられたお客様の変化
洋服を選んだり試着するのも嫌だったけど、好きな洋服が着れるようになりました！
K.H様33歳
3か月の変化
体重82.7㎏→－72.7㎏ ⁻10㎏
ウエスト96cm→83cm ⁻13㎝
ヒップ104cm→93cm ⁻11cm
二の腕31cm→26cm ⁻5cm
Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
何か始めたいと思っていたが、何をして良いのか分からず。
結婚して増えた体重を減らしたい。痩せたいと言う気持ちがありパーソナルトレーニングを始めようと決めました。
Qパーソナルトレーニングを始めて私の指導をどう感じましたか？感想でも構いません。
自分に合ったトレーニングをしてもらい、楽しくトレーニングをすることが出来た。
体重が落ちない時もありましたが、体力も付き体重が減っていくのが嬉しかった。最初に出来なかったスクワットがスムーズに出来るようになりました。
Qトレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか？
体力が付いた。背中の肉が減った。パンパンで抜けなかった指輪が抜けるようになった。パンツが緩くなった。姿勢が良くなった。二の腕が細くなった、鎖骨が出てきた（一番嬉しかった）Tシャツとパンツで出かけれるようになった（笑）周りから痩せたと言われた事！
Q上記の中でもトレーニング初めて一番の変化を教えてください。
行き始めたばかりは体力もなくスクワットも10回が限界だったが、回数もセット数も増えて毎日してたら出来るようになるんだと思い、一番近くにいた家族からも「痩せて体力が付いてる」と言われてできる事が増えていった。
Qこれからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。
自分で痩せようと思っていても甘えが出てうまくいかないと思います。
パーソナルトレーニングは痩せることも出来て、体力も付いて、キレイな痩せ方をする。本当にきっかけは大事と思います。迷っていたら絶対に行った方が良いと思う！自分に合ったトレーニングをしてくれるので頑張れた。
洋服を選んだり試着するのも嫌だったけど、好きな洋服が着れるようになりました！
本当にやってよかった♡と心から思えた。感謝です。
今後の財産になると強く思います。楽しみが出来て今までより充実しています。
Y.M様 44歳
体重65.5cm→58.8㎏ ⁻6.7㎏
ウエスト94cm→87cm ⁻7cm
ヒップ97cm→90.2cm ⁻6.8cm
二の腕24.5cm→24cm ⁻0.5cm
Qトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?
また他の施設やトレーナーが多くいる中で松本から指導を受けようと思ったきっかけを教えて下さい。
集団のホットヨガの体験に一度だけ参加しましたが、ピンと来ず楽しくも手応えもなく…
本気でちゃんと痩せようと思ったら専門の先生に個人的に指導される方がいいんだろうなあと思いパーソナルを探していたら、自宅のポストに松本先生のチラシが入っていました。
ホームページを隅から隅まで読み、妊娠で太った経験がある。と書かれていて親近感が湧いたのと、文章から誠実なお人柄ということが伝わってきて（美人！）一度体験してみたいと思いました
Qピラティスパーソナルトレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか ？
ダイエットを始める前「ダイエット=我慢して短期間でなんとか体重を落とすイベント」だと認識していました。しかし「やせる」と決めてからは「ダイエットは日常」になり「我慢ばかりするのではなく考える」に変化していきました。「食べるのを我慢する」のでは、すごくつらかった！頑張った！という気持ちはなく少しずつ食べるものや食べる時間など変えていき本当によかったなあ。これからも続けようと思っています。
・肩こり腰痛がなくなった→毎日起き上がるのに時間がかかるほど首肩腰の痛みで苦労していましたが通う初めてそれがなくなり朝スッと起き上がれるようになりました。
・漏れがなくなった→くしゃみや咳で頻繁に尿漏れをしていましたがなくなりました。
・「○○な状態だとそれは反り腰」と教えていただき、自宅でも毎日今反り腰になってしまっているのかのチェックができ自分の体のゆがみに対して意識するようになりました。
・意識が変わったそして行動が変わって行きました。
・前向きになりました。○○月後にはこうなってる、来年の〇月にはこうなってる。と楽しみができて毎日が今までより充実しています。
・少しずつアンダーバストやお尻が小さくなってきました。
・ 食品の栄養成分表示を確認するようになりました。脂質が多いものなどなるべく避けるようになったりタンパク質が多いものを食べるように気をつけたり食生活も変わっていきました。
・以前はベタベタするのが嫌で汗をかくこと自体避けていましたが、
今は何かをして汗をかくと「ラッキー痩せられる」と思うようになりました。
・体力がついてきました。毎日何度も15 kg の娘を自転車に乗せ降ろしするために抱っこしていますが、腰が痛くてたまらなかったのに何ともなくなりました。
抱っこしてもずっと歩くことも出来るようになりました
Q上記の中でもピラティスを始めて一番の変化を教えてください
「できるかできないか」ではなく「やるかやらないか」と考えるようになりました。
また「やせたいやせたい」と思っているのに、結局何をどうしたらいいか、何から始めたらいいのかわからなかったのですが、先生が「始めの一歩」から教えてくださり、この道を進んでいけばいいんだ！と安心して、毎日が希望しかない日々になりました。自分が今痩せるために、何をすれば良いのか分かる事は、私のような正しいダイエットの知識や経験がない人にとって、とても重要なことだと思います 。
Q松本の指導力パーソナルトレーニングについてどう感じていますか？
他のスタジオやパーソナルを受けたことがある方は松本との違いはありますか？
2名一緒にまとめてするトレーニングは個々の体の特徴に合っておらず安価だけれど、結果が出にくいと思います。
パーソナルは私だけのレッスン。私だけの時間。があり先生がその時間私の体と真剣に向き合ってトレーニングしてくださるのでとても良かったです。
Qこれから松本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。
人生で専門的な勉強した経験がない限り、私を含めほとんどの方がダイエットに関しての正しい知識はないと思います。そのまま40年以上生きてきて、ダイエットに自由に使える時間がほとんどの方が限られてると思います。
まず何をすればいいのか、何をしたら無駄なく健康的にリバウンドせずに痩せていくことができるのか、それを教え導いて下さいます。「何をすれば良いかが分かる」先生です。
先生のピラティスの初日に、自分の前に初めてダイエットの道がサーッと出来ました。
一人一人の体の特徴に沿ってメニューを組み立ててくださるので、素直にその通り、コツコツしていけば結果が出ると思います 。
諦めていたお腹周りのお肉が取れました！
N.Y様 43歳
ウエスト76cm→68.5cm ⁻7.5cm
ヒップ90.8cm→88.5cm ⁻2.3cm
二の腕25.5cm→22.3cm ⁻3.2cm
Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
偏頭痛がありしょっちゅうマッサージに行っていたので自分で運動習慣をつけて行く回数を減らしたいと思った年齢を重ねても元気に動ける身体を目指したいという思いがずっとあった
Qピラティスパーソナルトレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか？
体型の変化を一番に感じたいつも悩まされてた背中の痛みが出なくなった 。
Q上記の中でもピラティスを始めて一番の変化を教えてください
おなかまわり、あばらまわり、お尻周りがかなりすっきりとした。
Q松本のパーソナルトレーニングについて
運動=きつい事をしなければいけないとずっと思っていました。その日の体調に合わせてできることを続けていけばいいことを教えてくれるトレーナーさんでもう少し頑張ったらできることには笑顔で「あと〇回」と背中を押してくれます。あとほんの少しの努力の大切さを教えてもらいました 。
Qこれからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。
まずは体験をしてみて好きなら次は3ヶ月自分なりに頑張ってみるとその後の自分の人生が変わると思います。
私は3歩進んで2歩下がるを繰り返していますが、いつもはげまして支えてもらえるパーソナルトレーナーさんだと思っています。
パツパツだったジャケットが着れるようになりました！
R.N様 51歳
ウエスト90cm→83cm ⁻7cm
ヒップ91cm→88.5cm ⁻2.5cm
二の腕24cm→23cm ⁻1cm
恥ずかしくて言えない！女性の悩みをピラティスで解決インタビュー動画
Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
産後に子宮下垂と診断されできるだけ腹圧をかけないようにしていましたが、年々悪化して子宮脱の違和感を覚えるようになりました。インナーマッスルを鍛えることで症状が緩和するのではないか。と思い女性の体に関する知識と経験を持つトレーナーを探している時に松本先生に出会いました。
Qピラティスパーソナルトレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか？
1日の終わりにはぐったりしていましたが、疲れにくくなり余裕が生まれました。動くことが億劫ではなくなりトレーニングが生活習慣の一つになっています。体重や体型の変化も実感しており、背中と腕がもちもちだったジャケットも着れるようになりました。
Q上記の中でもピラティスを始めて一番の変化を教えてください
子宮脱の違和感が減りました。日常生活の中でもインナーマッスルを意識することが増えた気がします。骨盤底筋を意識することが正しい姿勢や呼吸を意識することにつながっています。寝る前に簡単なストレッチとピラティスで体をほぐすと、ぐっすりと眠ることができ、目覚めもいいです。
Q松本のパーソナルトレーニングについて
私のコンディションと体力を的確に判断して毎回、「今日は頑張ったな」と思えるような絶妙な負荷のトレーニングをしてくださります。わかりやすい言葉と動きで説明して頂けるので安心して体をお任せし、その都度納得しながら取り組んでいます。
Qこれからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします
呼吸や動き角度など目に見える部分だけではなく、今やってる動きがどこを意識すべきなのか、本当に効いているのか確認しながらトレーニングできることがパーソナルならではない人と思います 。
ピラティスで身体の変化に自分でも驚いています！
I様 43歳
体重 51.9㎏→51.1㎏ ⁻0.8㎏
ウエスト 84.5cm→70．5cm -14㎝
ヒップ 91cm→87.5cm -3.5㎝
二の腕 25.5cm→23cm -2.5㎝
Q.ピラティス（パーソナルトレーニング）を始めようと思ったきっかけは何ですか？
A.グループレッスンで運動出来る自信がなかった。
とても疲れやすく「この先50代60代になったとき動けるのかしら」と不安になり、40代になってから食事を減らしても体重が全く減らなくなり「これはどうにかしなくては！！」と強く思うようになりました。今まで運動したことがなかったので、大人数でのグループレッスンでちゃんと運動できる自信がなく、パーソナルトレーニングを受けてみたいと思うようになりました。
Q.今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方は違いがあれば教えてください。またパーソナルトレーニングが初めてのあなたは私の指導をどう感じましたか？
A.不安に思っていたきつさはなく、楽しくトレーニング出来た。
パーソナルトレーニングは初めての体験でした。体が硬く腕立て伏せや腹筋運動が1度もできない私にもできるのかなあと思っていましたが、松本先生とのピラティスでは「どこを何の効果のために動かしている」と言うことが体験の時から分かりやすかったです。不安に思っていた運動のきつさはなく毎回楽しくトレーニングができました。
Q.トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか？
A.動けるって楽しい
変化だらけです疲れることが嫌でずっと家の中で動かないようにしていたのに、外に出れるようになりました。さらに車でしか移動しなかったのに、歩くようになりました。「動けるってこんなに楽しいんだ」と感じ、ピラティスでも姿勢が整ったから今までしょっちゅうあった肩こり・首こり・コリからくる頭痛が全てなくなりました。
Q.上記の中でもピラティスを始めて一番の効果を教えてください。
A.姿勢が良くなり疲れにくくなった
1番の変化は「動きたい」と思えることでしょうか。「～したら疲れちゃうからやめておこう」と思うことがなくなりました。体験の時に体の悩みをお伝えすると「姿勢が良くなったら疲れにくくなりますよ」と教えていただきました。「姿勢が疲れと関係するの？」と不思議に思いましたが、今では家族や友人も驚くほど動いているので、姿勢が良くなると様々な体の不調が良くなるのかなと感じています。
Q.これからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。
A.敷居が高くない
パーソナルトレーニングは、あまり運動したことがない人にとって「敷居が高くない」と感じます。自分が困っている不調に寄り添って無理のないメニューでトレーニングを組んでいただけるので、オススメです。松本先生の指導はとてもわかりやすく「運動ってきつくない楽しい」と感じられると思います。
パツンパツンだったブラウスの袖がスッと入った！
A様 52歳
Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A.正しいフォームをみてもらう
息子がパーソナルトレーニングを始めたので、私も！と思いました。独身ころ、ジム通いをしていてダイエットには成功したことはあるのですが、そのころはリバウンドを繰り返し、今となっては自分の動きが正しいのかすらわからなくなっていました。正しいフォームを見てもらう意味でパーソナルを選びました。
Q.パーソナルトレーニングが初めてのあなたは私の指導をどう感じましたか？
A.回数より質
イメージはマシンを使ってがんがん動くというのを想像していました。しかし意外と地味な動きでしかもゆっくり。回数よりは質と言う感じでこれで効くのかと半信半疑でした。ところが翌日使った筋肉がしっかり痛くて効いてるのが実感できました。
私の苦手なことをあえてしてくれるのが良いです（笑）
Q.トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか？
A.「そり腰」が改善
体幹が鍛えられているのが良く分かります。背中がかたいと言われたので意識するようにしてみたら心なしか後ろ姿もすっきりしたような気がします。また、胸式呼吸の仕方がきちんと分かったことで「反り腰」気味の姿勢も改善傾向です。
Q.上記の中でもトレーニングを始めて一番の効果を教えてください。
A.ブラウスにゆとりが出来た
腕が細くなったこと！パツンパツンだったブラウスのそでが「あれっ？」と感じたところです。
腕はなかなか実感できないところなので嬉しかったです。
Q.これからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。
A.自分と向き合えるチャンス
今まで運動経験がない方はもちろん、経験がある方ほど「我流」になっていると思います。きちんと向き合えるパーソナルトレーニングは自分の体にも向き合える良いチャンスだと思います。
約2か月で驚きのサイズダウン！
S様 49歳
2018年 12/6 ～２/21
ウエスト 97cm → 84cm －13㎝
ヒップ 104cm → 88.5cm -15.5cm
二の腕 28cm → 25cm -3cm
※写真加工は一切してません。
Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A.一生、自分の脚で歩けて好きなことをしたい。
姿勢を良くして3ヶ月後の娘の卒業式にかっこよく迎えたい！！と思い始めました。運動は好きで色々やってきたけど、長くは続かず体験を年々崩れていき、体重も増加。これではいけない！！一生自分の足で歩きで好きなことをしたいと思い始めました。
Q今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方は違いがあれば教えて下さい。またパーソナルトレーニングが初めてのあなたが松本の指導をどう感じましたか？
感想でも構いません。
A.身体をしっかり意識することが出来た。
パーソナルトレーニングは初めてでした。とても分かりやすい説明で意識をする場所を触ってもらったりして本当にそこにその動きが繋がってることに気づきました。集団レッスンにはない良さだと深く感じました。これを忘れないように自主トレ頑張ります。
Qピラティス（パーソナルトレーニング）を始めてどのような変化や効果を感じていますか？
A.自分の身体の意識が上がった。
体の左右差があり肩の位置もかなり違っていたが、毎回のレッスンで自分の意識も上がり少しずつ変わったと感じました。歩くのが楽しくなった。
Q上記の中でもピラティスを始めて一番の変化を教えてください。
A.尿モレがなくなった。
動くことが楽になった。尿漏れがなくなった。かっこよくなれた（笑）
Qこれからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。
A.個々の不調に合わせてトレーニングしてもらえる。
松本先生は細かい部分をよく見てくれて個々の不調な部分をトレーニングして頂けます 。
Cさん 51歳
Q.何故受けようと思いましたか？
何年も前から体幹を鍛えるためにピラティスというのが良いと知って教室を探していました。
Q.どのような効果がありましたか？
家事中でも何気なく車に乗っている時でも胸式呼吸や腹筋をしめたり意識して出来るようになった！
Q.一番良かったことを教えてください。
お腹が引きしまった！