Q.何故受けようと思いましたか？
何年も前から体幹を鍛えるためにピラティスというのが良いと知って教室を探していました。
Q.どのような効果がありましたか？
家事中でも何気なく車に乗っている時でも胸式呼吸や腹筋をしめたり意識して出来るようになった！
Q.一番良かったことを教えてください。
お腹がしまった！下腹がＵＰしたというか。
Q.何故受けようと思いましたか？
肺機能が弱く息切れしやすかったので体幹を鍛えて内臓脂肪も燃やすことも含めて受けました。
Q.どのような効果がありましたか？
姿勢が良くなり、丸く前にかがまない様に足の歩幅が大きくなった。
Q.一番良かったことを教えてください。
食生活も考え体若返りに気を使うようになった。体を動かすことにより運動神経を刺激して余分な肉が付かない様、バランスが取れるように注意することが多くなった。
Q.これから運動を始める方にアドバイスをお願いします。
加齢とともに体力が減少するので体のしくみ、部位による効果等、知ることが大事です。
Q.何故受けようと思いましたか？
体重増加、関節の痛み、運動不足
Q.どのような効果がありましたか？
自分の体の状態を知ることが出来た。体を動かそうとスイッチが入りました。
Q.一番良かったことを教えてください。
先生のアドバイスで頑張りすぎずちょうど良い感じの運動が出来ること。会話などで気分転換が出来ること。
Q.何故受けようと思いましたか？
友人に勧められて始めました。
Q.どのような効果がありましたか？
体を動かすので運動した後は気持ちがよくストレス解消にもなる。
Q.一番良かったことを教えてください。
体全体を動かすので肩こりがなくなりました。以前は歩く時前かがみで歩いていたのが少し背筋を伸ばして歩くようになりました。
Q.何故受けようと思いましたか？
コレステロール値、中性脂肪値共に↑で何かしなければと思っていた所に知ったので。
Q.どのような効果がありましたか？
姿勢が良くなった。運動したあとの快いスッキリ感がある
Q.一番良かったことを教えてください。
右腕が上がりにくかったのがずいぶん改善した。
Q.何故受けようと思いましたか？
運動不足解消
Q.どのような効果がありましたか？
肩こり減少、膝痛減少
Q.一番良かったことを教えてください。
マッサージに行かなくて良くなった事。
Q.何故受けようと思いましたか？
案内写真が楽しそうだったから
Q.どのような効果がありましたか？
以前に比べて疲れにくくなったこと。
Q.一番良かったことを教えてください。
夜中必ず1回はトイレに起きていましたが行かなくなりました。