Sunshineパーソナルトレーニング代表プロフィール

代表プロフィール

自己紹介

４月１５日生まれ　福岡県出身

２００６年：オーストラリア留学
オーストラリア研修で刺激を受け海外スポーツを学ぶために留学を決意

２００７年：産婦人科勤務。院内にある運動指導室の立ち上げを行い、産前・産後の運動指導に係わる。

２０１１年：糖尿病、甲状腺専門クリニックに勤務。糖尿病をはじめ、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病予防の為に運動療法士としてクリニックに勤務。医師と共に運動療法研究会に参加し、講演会も行う。

２０１７年：一人、一人の身体に合わせたトレーニング指導の重要性を感じパーソナルトレーナーとして活動。
１１月よりパーソナルトレーナーとして活動を始める。

姿勢の大切さに気付いたのは祖母からの経験

私の祖母は、腰痛・ひざ痛がひどく、歩くときは杖が必要でした。

歩くスピードも、私がのんびりあるいて5分で着く場所も祖母は15分くらいはかかっていたと思います。

時には、少しの距離も歩けないくらい体力もなく、私と歩くことすらままならない状態でした。

生前から、猫背で背中が丸まり、ひざや腰の痛みに悩まされてました。

思い出すのが、私が成人式の時。

祖母と一緒に会場まで行きましたが、車から降りて一緒に行こうとすると、

祖母は「ここで待ってるからいっておいで。」と、一緒に行けず、寂しさを感じた記憶が今でも残っています。

ひざや腰の痛みなどで、思うように身体を動かせずに亡くなった祖母を見てきた経験から、

今までの生活習慣によって、

身体の歪みや猫背などの不良姿勢が原因の腰痛や膝痛などの身体の痛みが、

やりたいことの妨げになると痛感しています。

マッサージや整体、接骨院での施術で、一時的に腰痛や膝痛は緩和するけど、繰り返し痛みが気になるのは、

姿勢や身体の歪みが改善しないまま一時的な痛みだけを取り除いているからです。

ピラティスの動きを基本に、外からの負荷を大きくかけることなくインナーマッスルに働きかける運動を
軸に、姿勢改善から痛みを繰り返さない身体作りを行なっています。

ピラティスであなたの身体を変えることで、内面から前向きに人生過ごしてもらえたら。と思っています。

運動はキツイだけではない

福岡医健専門学校卒業後、２１歳の時に語学留学を兼ね、現地の運動施設を体験する為オーストラリア留学しました。
日本に比べ運動が盛んで、ベビーカーを押してランニングしている人がいるほど運動が日常に馴染んでいて、
スポーツクラブも若い方から70代ぐらいの方が楽しみながら運動している様子に衝撃を受けました。
運動はキツイものだと思い込んでいる日本の方たちに『運動することが健康で笑顔になる』ということを持ち帰り伝えたいと思いました。
帰国後、運動する事が必要な疾患を抱えた方々に、運動の楽しさを伝える為、健康運動指導士を取得し内科のクリニックで個別の運動カウンセリングと運動教室を担当し今まで一万人以上の患者さんと接してきました。

動けるうちに予防を！

内科のクリニックに勤務していた頃、4０代〜7０代の患者さんが生活習慣病はもちろんのこと、
肩や腰などの痛みで、’あぐらをかく’などの簡単な動きすら出来ず、ストレッチもままならない状況を目にしました。
『運動のやり方を知らず、そのまま放置している状況を変えたい。』
身体を動かさないと筋肉や関節は硬くなり、段々と動かすのも億劫になってきます。

それだけではなく、動かさないと動かなくなり痛みがでます。

ハードな運動が良いという訳ではありません。

今後の生活をよりよく過ごす為に、是非一度、あなたの身体を見直しませんか？
何歳からでも必ず身体は変わります。

資格

• 健康運動指導士
• FTPベイシックマットピラティス
• シナプソロジーインストラクター