ピラティスパーソナルトレーニングを受けたお客さまの変化
今後の財産になると強く思います。楽しみが出来て今までより充実しています。
Y.M様 44歳
体重65.5cm→58.8㎏ −6.7㎏
ウエスト94cm→87cm −7cm
ヒップ97cm→90.2cm −6.8cm
二の腕24.5cm→24cm −0.5cm
諦めていたお腹周りのお肉が取れました！
N.Y様 43歳
ウエスト76cm→68.5cm ⁻7.5cm
ヒップ90.8cm→88.5cm ⁻2.3cm
二の腕25.5cm→22.3cm ⁻3.2cm
ブラジャーのアンダーが⁻5cm！ボトムスはLサイズから Mサイズへ
M.F様 31歳
体重55.65㎏→52.4㎏ ⁻3.25㎏
ウエスト75㎝→69.5cm ⁻5.5cm
ヒップ88cm→83cm ⁻5cm
二の腕24cm→21.3cm ⁻2.7cm
次のような方に最適です
- 40歳前後からウエストやお尻が気になってきた！
- かがんだ時に、お腹周りのお肉が気になる！
- ゴムのパンツやウエストが緩いモノを選ぶようになった
- 「可愛いママだね」と言われるママでいたい
- ダイエットをしてもリバウンド、無理をせず一生太らない身体になりたい！
- ジムやヨガに通ったけど、いまいちピンと来なくて辞めてしまった
- 身体が毎日だるく、重たい
3名様の枠が埋まり次第キャンセル待ちとなります。
※オンラインパーソナルトレーニングあり
月曜日：9：30～15：00 あと１名ご予約可能
火曜日：9：30～15：00 あと1名様ご予約可能
水曜日：9：30～15：00 定員に達しました。
木曜日：9：30～15：00 定員に達しました。
金曜日：9：30～15：00 あと1名様ご予約可能
土曜日：9：00～15：00 あと1名様ご予約可能
空き状況は変わる場合がありますので、お問合せの際にご確認ください
福岡市薬院ピラティスパーソナルトレーニング
お腹痩せで年齢を重ねても女性らしいキレイな身体に
お腹周痩せ専門のピラティスパーソナルトレーニングSunshine代表松本久美です。
当スタジオでは、年齢とともに変わる体型、お腹周りのお肉が気になる！という方向けのお腹周痩せ専門スタジオです。
- ピラティスで身体の歪みを改善
- 正しい筋肉トレーニングでお腹の引き締め
- 食事を見直すことで脂肪の付きにくい身体に
これらを組み合わせて、理想のお腹痩せを維持することが出来るよう根本から身体をキレイにします。
お腹に脂肪が付く本当の原因を知っていますか
お腹を引き締めるために、腹筋や自宅で色々と試している方も多いのではないでしょうか。
私が今までお聞きした中で、腹筋をしてお腹がへこんだ！という方はあまり聞いたことがありません。
なぜへこまないのか理由は下記でお話ししますね。
ここで1つお尋ねします
あなたのお腹の筋肉はきちんと使えていますか？
あまり気にしたことがない方がほとんどだと思います。これはぽっこりお腹を解消するためにとても大切なんです。
私たちの日常生活（立つ・座る・歩く・料理をするetc…）において
お腹周りをサポートしている筋肉が大きく２つあります。
１つは、
腹横筋といってお腹周りをコルセットのような役割をしている筋肉
2つ目は、
骨盤底筋群、ハンモックのように下から胃や腸などの臓器を支えている筋肉
これは出産のダメージで尿漏れの原因にも繋がっています。
この２つが正しく使えていないと、お腹周りが気になり始め、
脂肪が付きやすく年月とともにお腹が大きくなると言った結果に・・
この２つの筋肉は、
インナーマッスルと言い、使えていない方が多いので正しく動かし筋肉にスイッチを入れてあげることでお腹痩せが実現します。
自身も出産時に体重１6㎏増。体重が増えたことでの身体の不調に悩む
出産後はピラティスを取り入れ体型は元通りに
運動指導歴17年の中で最も多い悩みNO1 の「お腹痩せに特化」した指導を行う
アメリカ、 オーストラリア、 ニュージーランド、 タイ、 フィリピンなど様々な場所へ行き学びを経て独自のメソッドを考案
延べ一万人以上の指導実績で「年齢で諦めていた体型が変わった！」と医師も通う信頼と、海外からも相談を受けるほどの人気となっている
パーソナルトレーニングの想い
私自身も、16kg体重が増えた時に、
腰痛、身体が重いなどの身体の不調がありました。
好きだった服もパツパツで…鏡に映る自分の姿にうんざり…
動くのも億劫、だから動かないと言った悪循環でした。
見た目ってこんなにも人の気持ちを左右するんだ…
と言うことを経験しました。
そして、
今まで集団で教えていた運動指導では、1人ひとりのお悩みを解決することが難しく、
マンツーマンでしっかりお話が聞けるパーソナルトレーニングでお客様の悩みに特化した解決方法をお伝えしたい。
そう思いパーソナルトレーニングを始めました。
身体と心は繋がってるとも言いますが、
身体が変わることで、日常が過ごしやすくなり年齢を重ねても健康で過ごしやすく充実した毎日を送っていただきたい。
そんな思いがあります。
「何歳になっても、健康で美しく」
「体型を隠すゆるい洋服ではなく、着たい服を選べるように」
年齢を重ねても自信を持って欲しい。
そう思っています。
おばさん体型とオサラバして、
体型を隠さず堂々と好きな洋服を着るために無理のないダイエットを始めませんか？
パーソナルトレーニングは、１つの方法であなたがキレイになる為の手段と思っています。
週に１度、60分自分と向き合う大切な時間
身体が変わることで、
自信を持ってママ友との集まりや洋服選びをして年齢を重ねても毎日を楽しみませんか。
そんなお手伝いができたらと思っています。
その他の活動
講演会・執筆・監修・取材等
運動療法スタートブック 監修・出演 全国8万部突破 NO１発行部数 小野製薬株式会社
全国糖尿病専門誌 さかえ 「腎機能を保つ生活習慣」2月号執筆
運動療法スタートブック監修 小野製薬株式会社
福岡大学筑紫病院 サルコペニア・フレイル講演会
ステイホームでも出来る運動療法 web講演会
サルコペニア・フレイル予防のための運動療法の実践
糖尿病の運動療法を考える会 出演 小野製薬株式会社
コミュニティラジオ出演
糖尿病専医らと運動療法研究会世話人
運動療法の実践 講演会 MSD株式会社
薬院ピラティスパーソナルトレーニングで結果が出るまでの流れ
①無料カウンセリング・体験
お問い合わせフォームより、カウンセリング＋体験 （60分5500円）をお申し込みください。
ご希望の日時を出していただけると助かります。
24時間以内に返信しておりますが、メールが届いてない場合はお手数ですが080-9141-1763までお電話ください。
（セッション中はお電話対応出来かねます。その場合はこちらから折り返しさせていただきます。)
②無料カウンセリング・体験当日
＜カウンセリング＞
カウンセリングでは、あなたの生活スタイルや既往歴、今の身体の症状などもお聞きし、結果を出すためのアドバイスプランをご提供いたします。
カウンセリング体験はトレーナーとの相性確認をしていただくという目的もありますが一番はあなたの不安や悩みを解消する時間です。
ご質問・不安な点がございましたら納得いくまでお尋ねください。
※勧誘などは一切しませんのでご安心ください
＜体験＞
カウンセリング後
あなたの姿勢・歪みなどを見て、何が必要なのかを特定していきます。
激しい運動ではありませんのでご安心ください。
※この段階でお断りいただいても構いません。
※私からトレーニングを勧めることは絶対にしませんので、ご安心ください。
※あなたに合うトレーナーなのかご判断いただければと思います。
③トレーニング開始
ご予約日時にお越しいただいてトレーニング開始となります。
目標達成に向けしっかりサポートいたします！一緒に頑張っていきましょう！
まずは毎月限定3名の無料カウンセリングを試して見ませんか？
ピラティスパーソナルトレーニングが本当に楽しく続けらそうか。など不安を解消していただく為に、
毎月限定3名の無料カウンセリングを実施しております。
当スタジオでは丁寧なカウンセリング・トレーニング指導を心がけております。
お客様の時間、クオリティを保つ為多くのお客様を受け入れる事はしていません。
その為、１か月に受け入れる人数を限定しております。
薬院ピラティスパーソナルトレーニングSunshineへのアクセス
福岡県福岡市中央区警固１丁目1－17
インスタグラムのストーリアクセスから動画でもご確認いただけます。
アカウント：kumi＿sunshineday
※駐車場・駐輪場は近隣にコインパーキングをご利用ください。
地下鉄七隈線薬院大通り徒歩4分
西鉄薬院駅徒歩7分
ピラティスパーソナルトレーニングをお断りをする場合もあります。
トレーナーとして恐縮ですが以下のような方はこちらからお断りさせていただく場合があります。
- ご本人の健康法の考えの強い方
- 急激な体重減量や変化を求めている方
- 私のアドバイスを守っていただけない方
申し訳ございません！
指導をお断りさせていただいております。
私が指導させていただいているお客様は、週に１回60分を確保し、自宅での宿題も含め本気で身体と向き合っておられます。
・年齢とともに体型が変わってきたけど、やっぱり変りたい
・自己流で運動はしていたけど結果が出なかった方など
あなたが上記のような経験をし、今も身体を変えたい！と思っているなら理想の身体に向け何をしたら結果が出るのか、一緒に考えていけたらと思います。
私はピラティスを通じて一時的な変化ではなく、効果が長く続く身体作りを目指しています。
そしてあなたの身体が変わることで、毎日が前向きで楽しくなり笑顔になって欲しい！と心から願っています。
お客様のほとんどの方が真剣にトレーニングに通われており、その結果がお客様の「人生が変わりました」と言う言葉に込められています。
あなたにも同じように実感していただきたいです。
本気で変わりたいと思っているのならもちろん、全力でサポートさせていただきます。
よくあるご質問
最後に
今まで多くの女性のお悩みをお聞きしてきました。
身体が変わることで
- 試着するのがイヤだったけど、洋服選びが楽しくなった
- 入らなかった服が着れるようになった
- 加齢で諦めていたお腹周りのお肉がなくなった
- 身体が引き締まり、疲れにくくなった
- 毎日が充実している
自信を取り戻して、前向きな気持ちでいれるお手伝いが出来ればという想いです。
重たい重りを持つきついだけのトレーニングではありません。
ピラティスと筋肉トレーニングを組み合わせて、あなたの身体は変わります！
諦めずに1度ピラティスパーソナルトレーニングを試してみませんか？
- 歪み改善
- 筋肉を正しく使う
- 食事を見直す
ハードなトレーニングでなくても身体は変わります。その方法や手段は17年の経験実績のある私にお任せください。
私がとても大事にしているあなたの気持ちに寄り添って、理想の身体に向け二人三脚で、進んでいけたらと思っています。
長いこのページを最後まで読んでいたただあなたにスタジオでお会いできること、楽しみにしています。
