福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

ピラティスパーソナルトレーニングは本当に効果があるの?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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アンケートやインタビューをしていく中で

ピラティスパーソナルトレーニングを受けての共通点が出てきました

 

トレーニングを受ける前に必ず体験を

パーソナルトレーニングを受ける前に

必ず体験をお試しいただいています

体験は60分(カウンセリングのみは無料)

①カウンセリング

②歪みの確認

③一番あなたに必要な動き

大きく分けて3つを行っています

 

重たい重りや道具はほとんど使いません

マット1枚程度のスペースでの動きがほとんど

体験の中での感想で多いものが

【感想で共通するもの】

・こんな動きしたことがない

・キツイと思ってた

・あれ?こんなのでいいの?

・地味ですね

 

動きは小さいですがインナーマッスルをしっかり使うので

「汗は出てきました!」との感想も多いです

動かしてない部分を動かすのがピラティス

動きは小さくてもたくさんの効果を出してくれます

ピラティスパーソナルトレーニングを受けて

パーソナルトレーニングはあなたの目的、理想とする身体に向けまずはしっかりと、目標設定。

どうなりたいのか、なぜその身体になりたいのか一緒に考える所から始まります

ゴールが決まればあとは進むだけ

基本的に週に一回

その時の体調や身体の状態によってメニューは違います

姿勢を改善しながらのトレーニング

 

体験の時にもある、ゆっくりと正しく身体を使うことを大切にしています

そんなパーソナルトレーニングを継続されての多いお声です♪

  • 一枚洋服を脱いだような感じになった
  • 引き締まって、スッキリした
  • こんなのでいいの?
  • 自己流では続かなかった
  • 続いてる自分が信じられない

中でも黄色線の

「引き締まってスッキリした」

「こんなので良いの?」はもっとも多く上がったお声です

 

「こんなので良いの?」は

来られる前は割ときつい運動と思って体験をされてみて

こんな動きでいいの?!

イメージしていたのと違う!

これなら続けられそうと感じているようです

 

一部のお声にはなりますが、

お客様にインタビューさせていただきました♪

お悩みはひとそれぞれ、
姿勢を改善しインナーマッスルを使うことでお客様が感じている変化です

是非ご覧ください☆

恥ずかしくて言えない!女性の悩みをピラティスで

パーソナルトレーニングって本当に効果あるの?

ピラティスを受けて意外だったこととは?!

 

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