スポーツクラブなどのグループレッスンとパーソナルトレーニングの違いについて。

2019年5月20日

2021年1月6日

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松本 久美

　

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松本 久美

福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身、出産を経験し体重14㎏増！出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き

詳しいプロフィールはこちら

福岡市中央区警固・薬院で

40代から始めるピラティスで作る美姿勢、ぽっこりお腹専門パーソナルトレーナー松本久美です。

スギ花粉の時期ほどではないですが、なんか鼻がムズムズ。目がかゆい。

年々アレルギー症状がひどくなってる気がします。

早く目薬やティッシュとおさらばしたいです。

今日は、スポーツクラブのグループレッスンとパーソナルトレーニング（個人指導）の違いについてです。

グループレッスンって何？

スポーツクラブなどのグループレッスンは、先生1人に対して複数名で同じ運動を行います。

• エアロビクス
• ヨガ
• ストレッチ　など

種目は色々ありますが複数名いる中での運動がグループレッスン。

私が思う、メリット・デメリットは・・

＜デメリット＞

• 正しい運動が、出来ているか出来ていないか分からない。
• 自分に合ってるレベル・運動強度ではないことがある。
• 目標達成に時間がかかる

＜メリット＞

• たくさんの人が居るので雰囲気が楽しい
• 他の人もいるので刺激になる

目標達成よりも、1人では不安だから周りに人が居る方が良い。お友達を作りたい。と言う方にはお勧めです。

パーソナルトレーニングとは。

パーソナルトレーニングは、先生一人に対して生徒が1人。

一対一のトレーニングです。

パーソナルトレーナーの選び方はこちら。

私が思うパーソナルトレーニングのメリット、デメリットは・・

＜デメリット＞

• コストがかかる
• 先生が選べない（私のパーソナルトレーニングの場合です。）
• 見れるお客様の人数が限られる為、予約がキャンセル待ちになることも。

＜メリット＞

• 60分はあなたの時間なので、質問しやすい。
• 目標達成が早く出来る
• 正しい運動が出来ているのか、いないのかが分かる。
• 効果が分かる

目標達成をしたい！自分の運動が正しく出来ているのかを知りたい！

そんなあなたにはパーソナルトレーニングがお勧めです。

グループレッスンとパーソナルトレーニングの違い

ご理解いただけたでしょうか？

人と一緒にワイワイ運動をするか、先生に質問しながら目標に向けた運動をするか。

楽しさか結果か

どちらも「運動」には変わりないです。

あなたの目的によって変わってきますので、少しでも参考になれば嬉しいです。

最後にお知らせです。

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下記のホームページのお問い合わせフォームから！

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※定員になり次第締め切らせていただきます。