あなたに知っていただきたいこと
福岡市で50代から始めるピラティス女性専門パーソナルトレーナーの松本久美です。
また台風が来ていますね。週末にかけてお天気悪くなるようなので、お気を付けください。
お買い物などは明日までが良さそうです。
私があなたに伝えたいこと。
この仕事に就いてから13年。
最初は産婦人科の運動指導室にいました。
20代から40代くらいまでの方を対象に、【安産】を目標に運動指導をさせていただきました。
そこに来るママたちは運動が嫌いなんて言ってられないので、産まれてくる赤ちゃんの為に、一生懸命運動されていました。
私も出産を経験しましたが、産まれる直前までの運動はかなりキツかったです。
出産が控え、不安なママたちが多い中で、運動は笑顔にする場所。
その時の私は、とにかく運動を楽しんでもらおう！と思っていました。
それに尽きます。
その後、少しずつ指導させて頂く年齢が40代以降に変わり、今では50代から80代前後の方をメインに指導させていただいています。
やはり年齢が変わると、お悩みも変わります。
1万人以上指導させていただいた中でのお悩みをたくさんお聞きすることが出来ました。
そのお悩みの中で、50代以降の人が多く言われるのが、
【どこかしら痛い】【調子が良い日がない】【肩こり・腰痛・ひざ痛】【なかなか痩せない】【身体が重い】など。
そして必ず多くの方が「運動していない」と答えます。
年齢を重ねるごとに、身体の悩みは増えます。そうなると適度な運動が必要なのにも関わらず、日常の動く量が減り運動をしていない。となると、身体が良くなるわけがありません。
でも、そんなあなたにも理由があり運動をしたい。と思っているけど、やり方が分からなかったり、スポーツクラブに行くのも勇気が要る。
新しいことをするのも、エネルギーが要りますよね。
私はそんなあなたにもっと自信を持っていただきたい！と思っています。
【あなたに知って頂きたいこと】
出来ないと思っていたことが出来るようになる喜びを感じていただきたい。
無理だと決めていた運動が出来ると身体も健康になる。と言うことを知って頂きたい。
そしてあなたにも必ず出来るということ。
あなたにはあなたに合った道（運動）があるということ。
急がずにゆっくりゆっくり。
今のお悩みを解決する方法がきっとあるはずです。
今は自信がなくても、そのお悩みを一緒に考えていけたらと思います。
