寒い冬は身体が縮まる。そんなあなたに。
福岡市西区、中央区で50代から始めるピラティス女性・姿勢専門パーソナルトレーナーの松本久美です。
福岡もあっという間に寒くなりました。
数日前は23℃もあったのに。。。
この暖かさが続いてくれたら。と思っていましたがその願いは届くはずもなく、
今日の最高気温は9度
とても寒く感じました。
今日は母と一緒に出かけていたんですが、この寒さに母も「一気に寒くなったね～」と。
そして、車中窓の外にあるマッサージ店を見て、「身体が縮こまるから、マッサージ行きたい。」と一言。
【マッサージ】
気持ちが良いですよね。癒しやリラックス効果。筋肉をほぐしてもらえてスッキリします。
でも、母が言った「身体が縮まる」を改善するのは、マッサージだけではないんです。
１つはストレッチ。
縮まった筋肉を伸ばすことが出来ます。
パーソナルストレッチをして、トレーナーに伸ばしてもらうと更に効果は倍増しますね。
一人すると限界があります。
そして適度な運動。身体を正しく使う事。
歩く、走る、筋肉トレーニングをする。どれも正しいやり方があります。
正しいやり方で、適度な運動をすると、身体が縮こまる。と言う事はありません。
それは日常生活でも同じです。
正しい姿勢。
正しい動き。
正しい身体の使い方。
で生活していけば、あまり疲れることはないんです。
（もちろん、体力や筋肉も必要にはなりますが。）
なので、もし同じように
「身体が縮まってるな～」と感じてるあなたに、一度、正しい姿勢・身体の使い方を知っていただきたいです。
そしてあなたのお悩みも一緒にお聞かせいただければと思います。
12月限定でカウンセリング・体験を￥5000→￥2500 半額
12月30日までにお申込みされた方のみ、お受付いたします。
それを過ぎると通常価格￥5000となります。
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（見れる人数に限りがございますので迷われている方はこの機会に是非お申し込みください。）
