身体を柔らかくすると、、、

2018年8月18日

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福岡市中央区でお腹痩せに特化したピラティスパーソナルトレーナーをしている松本です。指導歴17年1万人以上の指導実績でマニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身出産後－16㎏減量に成功。年齢に関係なく、「変わりたい」と思うあなたを全力でサポートします。趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き

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福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

アナタの日常生活は、どれに当てはまりますか？

□デスクワークが多い
□立ちっぱなし
□座りっぱなし
□ほとんど運動しない
□家を出るのは買い物程度
□15分以上歩かない

上記のように同じ姿勢が長時間続くと、筋肉が固くなって血液の流れが悪くなります。
アナタも足が浮腫んでダルイなどの経験あるのではないでしょうか。

このような状態が起こると、筋肉に酸素や栄養が少なくなり、老廃物や疲労物質が体内に溜まってきます。
その結果、コリや疲れが出やすくなるのです。

そして、もう１つ悪循環なのが、身体の柔軟性（身体が固くなる）を失うことで
代謝が下がり＝太りやすくなる　
と言う事です。