パーソナルトレーニングの基本

2018年7月21日

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福岡市中央区でお腹痩せに特化したピラティスパーソナルトレーナーをしている松本です。指導歴17年1万人以上の指導実績でマニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身出産後－16㎏減量に成功。年齢に関係なく、「変わりたい」と思うあなたを全力でサポートします。趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き

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福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしてます。松本です。

最近のお客様もトレーニングを3ヵ月終え、次のクール（3ヵ月）に入る方が多くみられます。
基礎がしっかりと出来て、身体の状態も安定してきています。

具体的には、
最初は、腰痛があったのに「トレーニングを始めて痛みがなくなった」「身体が軽くなった」「バランスが良くなった」などは普通に耳にするお客様の声です。

トレーニングをどんなことをしているか、気になってる方もいると思うので、少し説明させて頂きますね。

パーソナルトレーニング（マンツーマン）ですので、アナタの目的、身体の状態によってメニューが異なります。
が、運動をしていなかったアナタに共通することは、最初の３ヶ月は基本を身につける運動。になる人が多いです。

基本といっても沢山の種類や方法があるので、ここでは書ききれませんが、「身体作りのベース」と思って頂いていいと思います。

基本？と思われるかもしれませんが、この基本が今後の健康を維持していく為の重要なカギとなり、これを知らないが為に多くの方が、身体を痛めて私の所に来ています。

いくら変化を求めて来られても、運動をしたことないアナタにいきなり飛び級して頂くのは、ケガのリスクが伴います。
跳び箱5段を飛べないのに、10段をさせるのはリスクがありますよね。

一段一段、確実に飛べるようになるために、私はアナタの身体と相談しながらメニューを組み指導させて頂いています。

この基本が出来るようになれば、嘘のように身体の調子が良くなり、運動を続けている方が言う「調子が良い」をアナタにも実感して頂けます。