ピラティスを体験したお客様の声

2018年10月6日

2018年10月10日

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松本 久美

　

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松本 久美

福岡市中央区でお腹痩せに特化したピラティスパーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴17年1万人以上の指導実績で マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身出産後－16㎏減量に成功。 年齢に関係なく、「変わりたい」と思うあなたを全力でサポートします。 趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き

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福岡市で50代から始めるピラティス女性専門パーソナルトレーナーの松本久美です。

先日トレーニングに来られた50代の方。

「肩こりもあるし、健康的に痩せたいし」とトレーニングを始めて2か月の方です。
昔、運動をしていたようで運動への意識は高いAさん。
「割と筋トレも重り持てるんですよ」とおっしゃっていました。

ピラティスは初めてで、動きをしてみると、「くぅ～」「先生、私インナー（インナーマッスル）弱いね」と一言。

ピラティスは恐らくあなたが今までしていたような運動よりも動きは小さく、地味にキツイんです。
これがインナーマッスル（身体の奥深い筋肉）を使っている証拠です。

Aさんも「私、今まで筋肉あると思ってたけど、体幹弱いね。だからお腹周りに肉が付いてるんですね」と身体の事を理解されていました。
ピラティスはあなたの身体が１つ１つどうなってるのか、考えながら行う運動でもあります。

長く続けている方は、今まであった痛みや、こりなどが出ないように日常生活でも姿勢などを意識出来るようになっています。
こうやって身体の使い方が分かってくると、今までの悩みが減り、結果、健康な身体になります。

今あなたにもあるお悩みは、運動することで解決出来るかもしれません。

私の所に来られている方々も、「早く始めたら良かった」「腰痛は身体を動かしていた方が楽です」とおっしゃいます。

本来動かせる所は動かしておかないとサビついてしまいます。

そのサビが出ないように、あなたにはあなたに合った運動がありますので、それを早く見つけていただきたいな。と思っています。