ピラティスパーソナルトレーニングを受けたお客さまの変化
今後の財産になると強く思います。楽しみが出来て今までより充実しています。 Y.M様 44歳
体重65.5cm→58.8㎏ −6.7㎏
集団のホットヨガの体験に一度だけ参加しましたが、ピンと来ず楽しくも手応えもなく…
ダイエットを始める前「ダイエット=我慢して短期間でなんとか体重を落とすイベント」だと認識していました。しかし「やせる」と決めてからは「ダイエットは日常」になり「我慢ばかりするのではなく考える」に変化していきました。「食べるのを我慢する」のでは、すごくつらかった！頑張った！という気持ちはなく少しずつ食べるものや食べる時間など変えていき本当によかったなあ。これからも続けようと思っています。
・肩こり腰痛がなくなった→毎日起き上がるのに時間がかかるほど首肩腰の痛みで苦労していましたが通う初めてそれがなくなり朝スッと起き上がれるようになりました。
・漏れがなくなった→くしゃみや咳で頻繁に尿漏れをしていましたがなくなりました。
・「○○な状態だとそれは反り腰」と教えていただき、自宅でも毎日今反り腰になってしまっているのかのチェックができ自分の体のゆがみに対して意識するようになりました
・意識が変わったそして行動が変わって行きました。
・前向きになりました。○○月後にはこうなってる、来年の〇月にはこうなってる。と楽しみができて毎日が今までより充実しています。<
・少しずつアンダーバストやお尻が小さくなってきました。
・以前はベタベタするのが嫌で汗をかくこと自体避けていましたが、
・今は何かをして汗をかくと「ラッキー痩せられる」と思うようになりました。
・体力がついてきました。毎日何度も15 kg の娘を自転車に乗せ降ろしするために抱っこしていますが、腰が痛くてたまらなかったのに何ともなくなりました。
・抱っこしてもずっと歩くことも出来るようになりました
「出来るか出来ないか」ではなく「やるかやらないか」と考えるようになりました。また「やせたいやせたい」と思っているのに結局何をどうしたら良いか何から始めたら良いか分からなかったのですが、先生が「初めの一歩」を教えて下さり、この道を進んで行けばいいんだ！と安心して、毎日が希望しかない日々になりました。自分が今、痩せるために何をすれば良いのかが分かる事は私のような正しいダイエット知識や経験がない人にとってとても重要な事だと思います。
2名一緒にまとめてするトレーニングは個々の体の特徴に合っておらず安価だけれど、結果が出にくいと思います。
人生で専門的な勉強した経験がない限り、私を含めほとんどの方がダイエットに関しての正しい知識はないと思います。そのまま40年以上生きてきて、ダイエットに自由に使える時間がほとんどの方が限られてると思います。
諦めていたお腹周りのお肉が取れました！ N.Y様 43歳
ウエスト76cm→68.5cm −7.5cm
加齢で諦めていたお腹周りが今では・・インタビュー動画
偏頭痛がありしょっちゅうマッサージに行っていたので自分で運動習慣をつけて行く回数を減らしたいと思った年齢を重ねても元気に動ける身体を目指したいという思いがずっとあった
体型の変化を一番に感じたいつも悩まされてた背中の痛みが出なくなった
おなかまわり、あばらまわり、お尻周りがかなりすっきりとした
運動=きつい事をしなければいけないとずっと思っていました。その日の体調に合わせてできることを続けていけばいいことを教えてくれるトレーナーさんでもう少し頑張ったらできることには笑顔で「あと〇回」と背中を押してくれます。あとほんの少しの努力の大切さを教えてもらいました 。
まずは体験をしてみて好きなら次は3ヶ月自分なりに頑張ってみるとその後の自分の人生が変わると思います。
ブラジャーのアンダーが⁻5cm！ボトムスはLサイズから Mサイズへ M.F様 31歳 体重55.65㎏→52.4㎏ −3.25㎏ ウエスト75㎝→69.5cm −5.5cm ヒップ88cm→83cm −5cm 二の腕24cm→21.3cm −2.7cm
痩せて綺麗に可愛くなって好きな人に認められたい自分に自信を持ちたい。 30歳になる前にこれまで真剣に見つめてこなかった身体と向き合ってなんとか引き締まったボディになっていきたいというのがきっかけ。 松本先生のホームページを熟読して、この先生の元でなら自分は変わっていけると思たから実際体験レッスンに行ってそのことを実感。
着ぐるみを一枚も二枚も脱いだように身体が小さく薄く引き締まった。 背中、特に肩甲骨の周りの脂肪がなくなった。クビレも出てきた。 今まで以上に自分の身体の状態が分かるようになった。 摂取する食事も成分やカロリー内容を必ず確認して取り入れるように変化した。
後ろ姿が別人になったと自分でもとても感じられている。鎖骨も出てきて綺麗なデコルテになってきていてとても嬉しい。 ブラジャーのアンダーも5 ㎝縮まり、ボトムスは L サイズから M サイズと小さくなった。 身体の変化はもちろんですが、心の持ち方、考え方も変化したように思う。 最初は他者に認めてもらいたくて始めたけど、毎週1時間、自分と向き合う中で、自分が自分のことを認められてないから他者からの評価を気にしていることに気づき初めて自分のために頑張りたい。と思えるように気持ちが変化していった。
松本先生に出会えてよかったと本当に思っています。 私だけのトレーニングメニューで身体が日々変化してきているのを実感できていることはもちろん、メンタルケアもとてもして頂いています。 人生いつも前向きに生きられるわけではない中、これまで続けてこられているのは松本先生の指導力を含めお人柄だと思います。身体と心は繋がっているので、トータルトレーニングケアをできるのは松本先生の元でだからだと思います。 30歳という節目の年に先生と出会えた私は幸せです。
何事も始めるには勇気がいると思います。 あれやこれやと不安に思うことも多いと思いますが、まずは体験レッスンへ行くと一歩踏み出せると思います。この先生の元でならやっていけると思えるはずです。 今まで変わりたいのに変われていないと一人で悩んできた方こそ是非と思います。 変化していく自分を感じられるのは想像以上に楽しく嬉しいものです 。
次のような方に最適です 40歳前後 からウエストやお尻が気になってきた！お腹周りのお肉が気になる！昔着ていた洋服が入らない ゴムのパンツやウエストが緩いモノを選ぶようになった 「可愛いママだね」 と言われるママでいたいダイエットをしてもリバウンド、無理をせず一生太らない身体になりたい！ ジムやヨガに通ったけど、いまいちピンと来なくて辞めてしまった ダイエットをしても一時的で、万年ダイエットしている気がする 身体が毎日だるく、重たい
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福岡市薬院ピラティスパーソナルトレーニング お腹周痩せ専門のピラティスパーソナルトレーニングSunshine代表松本久美です。
当スタジオでは、年齢とともに変わる体型、お腹周りのお肉が気になる！という方向けのお腹周痩せ専門スタジオです。
ピラティスで身体の歪みを改善 正しい筋肉トレーニングでお腹の引き締め 食事を見直すことで脂肪の付きにくい身体に これらを組み合わせて、理想のお腹痩せを維持することが出来るよう根本から身体をキレイにします。
お腹に脂肪が付く本当の原因を知っていますか お腹を引き締めるために、腹筋や自宅で色々と試している方も多いのではないでしょうか。
私が今までお聞きした中で、腹筋をしてお腹がへこんだ！という方はあまり聞いたことがありません。
なぜへこまないのか理由は下記でお話ししますね。
ここで1つお尋ねします
あなたのお腹の筋肉はきちんと使えていますか？
あまり気にしたことがない方がほとんどだと思います。これはぽっこりお腹を解消するためにとても大切なんです。
私たちの日常生活（立つ・座る・歩く・料理をするetc…）において
１つは、
2つ目は、
これは出産のダメージで尿漏れの原因にも繋がっています。
この２つが正しく使えていないと、お腹周りが気になり始め、
この２つの筋肉は、
お腹周り専門パーソナルトレーナー松本久美
自身も出産時に体重１6㎏増。体重が増えたことでの身体の不調に悩むアメリカ、 オーストラリア、 ニュージーランド、 タイ、 フィリピンなど様々な 場所へ行き学びを経て独自のメソッドを考案
7つの特徴を詳しくみる
