福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

ピラティスで姿勢が改善して、筋肉量もアップ!お客様の声

 
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松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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「筋肉量が増えていてびっくり」

 

こんにちは!

先日山登りしてきました!

一回目は道を間違えて(初めての場所は大体迷います)

超方向音痴の私は道中不安になってきたので、道を尋ねると笑われました

「ここからじゃないよ~笑」

登れないこともなかったようなんですが、かなり大回りしてたみたいです

既に1時間くらい歩いていたので、別日にしよう。。。そう思いおじさんが飼ってるニワトリを見学して

下山

今日はリベンジで迷わず山頂まで行けました♪

下山する70、80代くらいの方が

「いってらっしゃい」「頑張ってね」と声をかけてくれて元気もらえました

35分くらいで登れましたよ

早く気軽に運動や外出したいです

本当に一日でも早くコロナ収束して欲しいですね

 

お客様の声

 

数日前にお客様がメールで送ってくださいました

パーソナルトレーニングで、あなたの悩みが解消すること、身体が良くなっていくことは

私も、とてもとても嬉しいことです!

 

Qパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

昨年、埼玉から引っ越してきまして右も左も分からない状態でしたが、埼玉で20年以上筋トレ+ジャズダンスをしていたので、福岡でも何か始めたいと思った時に広告で知りました。体験談の中に、肩こりが軽くなったり、姿勢が良くなったりと、言われている方がいて同じ悩みもあり、また筋力をつけたいと思い始めました 。

 

Qピラティスパーソナルトレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか?

肩こりも楽になり、また腰痛も出なくなりました。姿勢が良くなったからだと思っています。今までの筋力を落とさないよう、また特に下半身の筋力の衰えを感じていたので筋力アップができるようにトレーニングをしていましたが、自宅の体組成計で測定したら筋力量が増えていてびっくりしました

 

Q上記の中でもピラティスを始めて一番の変化を教えてください

肩こり・首こりがとても楽になった事と、姿勢が良くなり内側に入っていた肩がかなり改善されました。姿勢のことを意識するようになりイスに座ってテレビを見ていても自然と背筋を伸ばして、前傾しないように常に気をつけているようになりました 。

 

Q松本のパーソナルトレーニングについて

時には厳しいトレーニングもありますが、素敵な笑顔で「はい!あと10回‼!」と言われると頑張れます(笑)言わなくても私の弱いところをピンポイントで鍛えてくださいます。でもその後必ず筋肉を緩めるストレッチをしてくださるので、腰痛持ちの私でも全く痛くなりません 。

 

Qこれからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします

90度に曲げているつもりでも曲がっていなかったり、力を入れてはいけないところに力が入っていたり、その都度指摘してくださるので本当に効くトレーニングが出来るのは、パーソナルトレーニングならではだと思います 。

 

ここまで

 

筋肉量が増えてびっくりされたとのことでしたが

代謝が上がり、脂肪燃焼効果も高くなりましたね!

素晴らしいです!!

 

◎筋肉量が増えると◎

・基礎代謝アップ

・疲れにくい

・脂肪燃焼効果が上がる

・冷え性の改善

 

姿勢、肩こり腰痛が改善

姿勢は痛みの原因、女性にとっては見た目の美しさにも関わってきます

姿勢が変わると見た目年齢も変わりますよ

 

あなたも姿勢チェックぜひ一度試して見てくださいね!

姿勢チェックはこちらから!

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福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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