西区姪浜 女性専門 パーソナルトレーニング ピラティス

脊椎管狭窄症でしびれがあり、改善に向かっているお客様の声

 
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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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福岡市中央区天神・西区姪浜周辺で

50代から始めるピラティス、女性の猫背専門パーソナルトレーナーの松本久美です。

今日は脊椎管狭窄症でお悩みだった原田さんの経過です。

脊椎管狭窄症って何?

症状

  • お尻から太ももの裏、ひざの裏ふくらはぎ、つま先のしびれ
  • 長時間で歩行や立ち仕事ができない
  • ひどくなると、下肢の筋力低下
  • 尿が出にくいもしくは、漏れる事がある。

原因

加齢や労働、年を重ねると背骨の変形などで、神経が圧迫され、血流が悪くなって脊椎管狭窄症が発症します。

 

病院の治療

  • リハビリ
  • 注射
  • お薬

◎歩くことに支障がででひどくなると、手術になる可能性もあります。

 

原田さんの痛みと経過

原田さん 69歳女性の方です。

昨年の11月末からパーソナルトレーニングを始めました。

最初のカウンセリングで

「半年くらいリハビリに週に二回通っているが、何も変わらない。」と

とても落ち込んだ様子でお話されていました。

原田さんも上記と同じように

  • 左脚のお尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけてのしびれ
  • キッチンで立って食事が作れない
  • 歩くことが辛い
  • 痛くて外出が出来ない。

などの症状がありました。

 

「また好きな買い物に行きたい」

「普通の生活に戻りたい」

「寝たきりになりたくない」

 

そんな思いで来られました。

昨年の11月29日最初のパーソナルトレーニングの時は、

身体の向きを変えるだけでも、痺れがあり痛みで顔を歪ませていました。

運動に対する恐怖(また痛くなったら)と言う気持ちもあったようですが、

それでも、

少しずつ

少しずつ

 

身体を動かし、原田さんに必要な筋肉トレーニングや、ストレッチを重ねていきました。

現在もパーソナルトレーニングを続けており、現在7か月に入ったところです。

今ではどうなったと思いますか?

最近の原田さんはこう言います。

 

「痛い時のことを忘れました。」

 

話してると、私の方が原田さんの痛かった時の事を覚えているんです。

何だか嬉しい話です。

 

今では、

好きなお買い物にも行けるようになり

キッチンでの家事も座らなくて良くなったそうです。

 

<原田さんからのお声です↓>

 

原田さん  69歳 女性

 

・パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

脊柱管狭窄症になり足がしびれ痛くて日常生活にも支障が出始めました。

どうしたらいいかわからず先生に相談したことから始まりました・

(パーソナルのことは何も知りませんでした)

 

・今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方は違いがあれば書いて教えてください。

  また、パーソナルトレーニングが初めてのあなたは松本の指導をどう感じましたか?

 

はじめて一対一のトレーニングを受けました。集団と違って細かいところを指導してくださるので、正しいやり方がひとつひとつわかりました。

また効き目も違うように思いました。

トレーニングの前、先生の問診で心がときほぐされたり、

自分の体の変化を再確認することができました。

 

・ピラティス(パーソナルトレーニングを)始めてどのような変化や効果を感じていますか?

・猫背なので正しい姿勢を教わり意識しながら生活をしている。

・とにかくトレーニングピラティスをした後はすっきり帰りの足取りが軽くて、気分が良いので次の生活の良い方向に繋がってると思う。

・狭窄症のしびれ痛みが本当に徐々に徐々にではあるが軽減している。

 

・上記の中でもピラティスを始めて一番の変化を教えてください。

足のしびれ痛みが軽減されたこと。

かなり日常生活が以前のようにできるようになったこと。

それによってこれからの生活に希望が持てるようになったことです。

(病気になってから買い物がしづらい台所仕事が辛い少し長く歩けば足がしびれ歩けないの状態が続きました)

 

・これからパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。

 

諦めないでコツコツと続けることだと思います。

しばらく日数がかかるかもしれませんが必ず効果が実感できる日が来ると思います 。

 

https://sunshine-workout.com/

 

 

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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