自宅でできるオンラインフィットネス
昨日、医療従事者向けに配信される糖尿病web講演会でした
会場に着くとスグにカメラアングルの確認や音声チェックなどが行われ
あっという間に時間が過ぎて
本番
何度も何度も事前準備をしていましたが、本番はやっぱり違いますね
うーん
自分の講演に納得がいきませんでした
振り返れば振り返る程
落ち込むと言いますか
課題がまた出来たなと
課題は大きく2つ
次回はクリアにしたいと思います！
本番前の控室
院長と
これからの運動指導
運動＝薬
でも続かない、何をしたらいいか分からない
迷ってるあなたがいる限り
私は運動指導を続けます
講演会、パーソナルトレーニング、グループレッスン、個別カウンセリング
場所や形が変わっても想いは変わらない
あなたが笑顔でいれるお手伝いがしたいから
コロナで運動量が落ちるだけでなく
精神的にも身体的にも
あなたに大きく影響していると思います
「今をどう生きるか」
生活様式に変化が求められていて
スポーツクラブに通っていた方がパーソナルに来られたりと
これからの運動も変化していくと思います
ピラティスオンライン・トレーニングスタート
zoomを使ったオンラインでのトレーニングを行っています
パソコンや携帯電話があれば簡単に、自宅に居ながらオンラインフィットネスができます
メリット・デメリットありますが、
- デメリット：指導者が私1人なので予約枠が限られます
- メリット：場所を問わずに出来る、あなたの目的にピッタリの食事・運動指導
- ジムに行き来する時間が短縮される
「運動したいけど、大勢集まる施設には足が向かない」というお声を聞き
自宅でできるオンラインフィットネスのスタートを決めました
今の状況で運動不足が増えるともっと身体の悩みは大きくなる
肩こり腰痛
生活習慣病の増加
メタボ、高血圧、脂質異常症、糖尿病
あなたの体重最近増えていませんか？
サイレントキラーと呼ばれる生活習慣病
これらは運動・食事で防ぐことが出来ます
あなたの健康これから、どう守って行きますか？
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インスタグラム：kumi_sunshineday
