4月から西日本新聞TNC文化サークル天神での健康体操
福岡市中央区天神、西区姪浜で50代から始めるピラティス女性専門パーソナルトレーナーの松本久美です。
いよいよ、ゴールデンウイークが始まりましたね！
10日間の長いお休み、あなたは何をしますか？
お出かけをして食べ過ぎた！と思うかもしれませんが、お休みの日は楽しんでくださいね。
先日、初めてTNC西日本文化サークル天神に行ってきました。
元々、大丸天神の隣にあったんですが、
移転して、元ショッパーズダイエー（現在ミーナ天神）８Fにあります。
4月から「健康体操＆パーソナルトレーニング」と言う講座が始まり講師を務めさせていただいてます。
50代から80代の女性の方が参加され、身体の悩みをお聞きしてきました。
お悩みは人ぞれぞれで、
- ひざが痛い
- 腰が痛い
- 身体が固い など。
今日はグループだったので、
みなさんが知りたいと言われていた姿勢の話や、自宅で出来るトレーニングをして、
ご希望の方には後日パーソナルトレーニングをします。
パーソナルの際にお一人お一人のお悩みをもっと深く聞かせていただきます！
ご希望の方が多かったんですが、
みなさん「パーソナルトレーニング」と言う言葉を初めて聞いた！
と言われて、こうやって外に出向いて情報発信しないといけないなぁ。とつくづく感じました。
パーソナルトレーニングの効果はこちら↓
https://sunshine-workout.com/fukuoka/
マンツーマントレーニングの事で、私とあなたの2人でトレーニングをします。
なので、60分はあなたの時間です。
今回の参加者の方
中でも印象的だったのが杖をついて来られた方がいて、
アンケートにも書いて頂いてますが、
「もう一度自由に歩いてまわりたい。」
どうにかしなければ！と私の所に来てくれました。
その方の表情を見てると、
「どうにかしてあげたい！」とより強く思いました。
今日のクラスから3名の方がパーソナルトレーニングを受けられる予定なので、
しっかりと日常生活や既往歴などをお聞きして、その方に必要な事をお伝えしたいと思います。
文化センターでの講座は月に一回なので、お気軽に遊びに来てください。
特に
- 運動が初めてで不安
- 私にも出来るかな
- 腰や膝に痛みがあって怖い
と思ってるあなたには入りやすい講座です。
椅子に座っての体操になります。
参加されたい方は、私のホームページのお問い合わせか文化サークルにお電話お願いします。
https://sunshine-workout.com/contact/
西日本TNC文化サークル 092-721-3200
参加者のアンケートについてはまたブログでお知らせします！
