ぽっこりお腹をどうにかしたい！

2018年8月6日

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松本 久美

　

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松本 久美

福岡市中央区でお腹痩せに特化したピラティスパーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴17年1万人以上の指導実績で マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身出産後－16㎏減量に成功。 年齢に関係なく、「変わりたい」と思うあなたを全力でサポートします。 趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き

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福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

私が指導させて頂いている女性のほとんどが、お腹周りのお肉を気にされています。
俗にいう、
ポッコリおなか

昔のズボンやスカートが入らない！この肉をどうにかしたい！なかなか減らない！と言うお声をよくお聞きします。
では、何故ぽっこりお腹になるんでしょうか？

①姿勢が悪く、腹筋を使っていない。
②姿勢が悪いと、内臓を支える筋肉も弱くなるため、自然と内臓が下がってくる。
③その結果、お腹周りに脂肪がつきやすい体形になる。

このように、姿勢が悪くなるとぽっこりお腹へと繋がっていくのです。

アナタは最後に運動したのはいつですか？
運動をしないと筋力が低下し、ぽっこりおなかを治すどころか、姿勢を保つ事すら出来ません。
筋力が弱くなると、悪循環です。

家にいることが多かったり。移動は車生活のアナタ。
忙しい毎日にも一日の１０分でも良いので、そのお腹をスッキリお腹にしてみませんか？

まずはお腹を引っ込める！それを出来るだけ長い時間キープする事。
アナタは何分できますか？