ほんの少し習慣を変えるだけで、一日がスムーズに。
この記事を書いている人 - WRITER -
福岡市中央区でお腹痩せに特化したピラティスパーソナルトレーナーをしている松本です。
指導歴17年1万人以上の指導実績で
マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身出産後－16㎏減量に成功。
年齢に関係なく、「変わりたい」と思うあなたを全力でサポートします。 趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
福岡市中央区・西区でピラティス、女性の姿勢専門パーソナルトレーナーの松本久美です。
おはようございます！
早起きは三文の徳。
最近本当にそう思います。
早起きをすると、一日に余裕が生まれます。
いつもより仕事が１つ多く出来るのも私にとっては嬉しい。
何より朝日が昇ってくる瞬間がとても清々しく感じます。
朝って気持ちい！
まだ冷たい風の中、自転車を乗るのは最初は躊躇しますが、その朝日の光を浴びての出勤はなにより心地いいいです。
今までは車だったので。
ほんの少し習慣を変えると、見えないものが見えてきたり、アイデアが浮かんだりします。
そして私自身のエンジンも早くからかかるので、一日がとてもスムーズです。
早起きおススメです。
昨日は、
お正月明けで、最初のピラティスだったお客様。
「その後いかがですか？」とお尋ねすると、
「お正月はダラダラして、食べ過ぎますね～。」
大体皆さん同じことを言われます。
食べ過ぎる日があってもいいと思います。外食もしていいです。ダラダラもたまになら問題ないかと。
でも、それを続けていてはダメです。
太るのはもちろんのことですが、
【健康】から遠ざかっていくからです。
具体的に言うと、
肥満・筋肉が落ちて寝たきり・糖尿病・高血圧・コレステロールが上がる・やる気がなくなる・老ける・うつ病などを引き起こします。
なので、お客様にも「今日からまたリズムを整えていきましょうね。」とお話させていただきました。
あなたもお正月明けて10日経ったのでそろそろエンジンかけていきましょう！
生涯寝たきりになりにならずに、健康で過ごせるかはあなた次第です。
年が明けて、「やる！」と決めたあなたに。
2019年限定の企画を近々お知らせします。
お楽しみに！
この記事を書いている人 - WRITER -
福岡市中央区でお腹痩せに特化したピラティスパーソナルトレーナーをしている松本です。
指導歴17年1万人以上の指導実績で
マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身出産後－16㎏減量に成功。
年齢に関係なく、「変わりたい」と思うあなたを全力でサポートします。 趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
