ダイエットをして家族を見返したい！
こんにちは！
福岡市西区姪浜駅南で、パーソナルトレーナーをしてます。松本です。
本日はダイエットが目的でお申し込みされた、Bさん、女性のパーソナルトレーニングでした。
Bさんは、スタジオの前を何度か通りかかっていて気になってたようで、パーソナル体験をし、２４回コースにお申し込みされました。
体験に来られた際に、目的を伺うと、「子どもも減量してきて、私はからかわれている。家族を見返したい！」との事。
今まで沢山の食事でのダイエットや、スポーツクラブのパーソナルトレーニングもしてきたようですが、リバウンドを繰り返しているそうです。
「糖質制限ありますか？」と尋ねられましたが、
私は「健康的にダイエットする為に、Bさんはまずきちんと食べてください」とお伝えしました。
ダイエットの方に、「食べてください。」と言うと驚かれる方もいますが、私の方法は血糖値を出来るだけ上げない食事療法に取り組んでいます。
Bさんの場合は偏食で、一回の食事で血糖値が上がっていると考えられたので、まずは３食食べることから勧めました。
（もちろん、これは人によって異なります。）
そして、第一回目のトレーニング、ウォーミングアップから「ふぅ～ふぅ～」と言いながらも笑顔で「汗が出ますね～」と久しぶりに身体を動かして楽しんでるようにも見えました。
そして、終盤「あと１０分程度で終わるのであと一つトレーニングしますね!」と言うと、「もう、そんな時間ですか？！」と、驚かれていました。一生懸命取り組まれていたからですね。
Bさんは24回コースなので、週に2回来られます。
今後の体重の変化がとても楽しみです！
健康的にダイエットして、これから先も病気をしない身体作りをしていきましょうね!
