西区姪浜 女性専門 パーソナルトレーニング ピラティス

パーソナルトレーニングを受けて肩や首のきつさが全くなくなりました!

 
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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
詳しいプロフィールはこちら

福岡市中央区・西区でピラティス、女性の姿勢専門パーソナルトレーナーの松本久美です。

自宅でのコーヒーはもう何年もカフェインレスコーヒーなんですが、
毎回なくなるたびに重たい瓶を買ってたんです。

それが、先日衝撃を受けました!
詰め替え用があったんです。

しかも、こんなに便利↓↓↓

一粒もこぼれることもなく無事、詰め替え終了。

10年くらいこの詰め替えがあることを知らなかったんです・・・
しかも、こちらの方がお買い得。

知らないって怖いですね・・・

そして今日は「動ける楽しさ」を知らなかったお客様から、パーソナルトレーニングの効果・感想をいただきました!

Sさん 43歳 女性 目標は「一日動ける身体づくり」

【パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?】

とても疲れやすく「この先50代60代になったとき動けるのかしら」と不安になり、
40代になってから食事を減らしても体重が全く減らなくなり「これはどうにかしなくては!!」と強く思うようになりました。

今まで運動したことがなかったので、大人数でのグループレッスンでちゃんと運動できる自信がなく、
パーソナルトレーニングを受けてみたいと思うようになりました。

【今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方は違いがあれば教えてください。
またパーソナルトレーニングが初めてのあなたは私の指導をどう感じましたか?感想でも構いません。】

パーソナルトレーニングは初めての体験でした。
体が硬く腕立て伏せや腹筋運動が1度もできない私にもできるのかなあと思っていましたが、
松本先生とのピラティスでは「どこを何の効果のために動かしている」と言うことが体験の時から分かりやすかったです。
不安に思っていた運動のきつさはなく毎回楽しくトレーニングができました。

【トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じていますか?】

変化だらけです疲れることが嫌でずっと家の中で動かないようにしていたのに、外に出れるようになりました。
さらに車でしか移動しなかったのに、歩くようになりました。
「動けるってこんなに楽しいんだ」と感じ、
ピラティスでも姿勢が整ったから今までしょっちゅうあった肩こり・首こり・コリからくる頭痛が全てなくなりました。

【上記の中でもトレーニングを始めて1番の変化を教えてください】

1番の変化は「動きたい」と思えることでしょうか。
「~したら疲れちゃうからやめておこう」と思うことがなくなりました。
体験の時に体の悩みをお伝えすると「姿勢が良くなったら疲れにくくなりますよ」と教えていただきました。
「姿勢が疲れと関係するの?」と不思議に思いましたが、今では家族や友人も驚くほど動いているので、
姿勢が良くなると様々な体の不調が良くなるのかなと感じています。

【これからパーソナルトレーニングを始めようと思ってる方へアドバイスをお願いします。】

パーソナルトレーニングは、あまり運動したことがない人にとって「敷居が高くないと感じます」
自分が困っている不調に寄り添って無理のないメニューでトレーニングを組んでいただけるので、オススメです。
松本先生の指導はとてもわかりやすく「運動ってきつくない楽しい」と感じられると思います。

ここまで。

来られた時は、猫背姿勢で肩や首がきついと言われてました。
ぎっくり腰も定期的になっていたSさん。

それが週一回60分、3ヶ月休まず継続された結果、肩や首のキツさが全くなくなり、ぎっくり腰もないとのことです。
キツさや痛みからも解放されました!

そして姿勢を改善した結果もう1つ嬉しい事が・・・

ウエスト: 84.5cm→70.5cm -14cm!

ヒップ:  91cm→87.5cm -4.5cm!

二の腕:  25.5cm→23cm -2.5cm!

体重:   51.9㎏→51.1㎏ -0.8㎏!
(ダイエット目的ではありません。ピラティスの呼吸法や筋肉を使った結果、姿勢が良くなり引き締めの効果に繋がっています」

とにかく動けるようになったことが嬉しいと笑顔で話されてました。

私もSさんの笑顔をみてとても嬉しかったです!
これからも痛みが出ないように続けていきましょうね。

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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