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お客様の声 運動療法

50代60代のお悩み、アナタは当てはまりますか?

更新日:

福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

私が指導させていただいているお客様が50代60代の方が多いのですが、お悩みを聴くと、、、

・年々、柔軟性や筋力がなくなってきている気がする
・肩こりや首の痛み
・長く歩くと膝が痛くなる
・体力・筋力の低下
・体型の変化(特にお腹)
・肩の動きが悪い
・股関節の動きが悪い
など仰います。

このお悩みは解決出来るでしょうか?
アナタはどう思いますか?

もし解決できる方法があったら、アナタはどうしますか?

結論から申し上げますと、、、

アナタのお悩みは、解決出来ます。

ではどうやって解決していくのでしょう。
上記に挙げたお悩みのいくつかは、ブログの中で書いているので、今までに書いていない一番下の
・股関節の動きが悪いについてです。

股関節で多いのは“変形性股関節症”
軟骨がすり減ったり、骨の変形で痛みが出る症状があります。

ひどくなれば手術をして人工関節をいれることになります。

ではどうして、そのような症状が出たのか、手術をしなければいけないんでしょう?
生まれつきに変形していたり、股関節が悪い方もいますが、そうでなければ、、、

それはアナタの日常生活に大きな問題があります。

それは、アナタの姿勢や、身体に歪みが生じてしまった為に、股関節運動に左右差が出てきます。
その為に負荷のかかっている股関節の軟骨がすり減って、骨盤と股関節の間が狭くなりやすくなるのです。

脚の付け根辺りが痛いアナタは要注意です!
是非、アナタの姿勢がどうなってるのか鏡でチェックしてみてください。

以前、ブログに書いたストレッチポールを覚えていますか?
痛みのあるアナタには、まずストレッチポールで歪みを改善していくことから始めていきます。

股関節の痛み、気になる方はお気軽にご相談ください。

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