福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

50代60代のお悩み、アナタは当てはまりますか?

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

私が指導させていただいているお客様が50代60代の方が多いのですが、お悩みを聴くと、、、

・年々、柔軟性や筋力がなくなってきている気がする
・肩こりや首の痛み
・長く歩くと膝が痛くなる
・体力・筋力の低下
・体型の変化(特にお腹)
・肩の動きが悪い
・股関節の動きが悪い
など仰います。

このお悩みは解決出来るでしょうか?
アナタはどう思いますか?

もし解決できる方法があったら、アナタはどうしますか?

結論から申し上げますと、、、

アナタのお悩みは、解決出来ます。

ではどうやって解決していくのでしょう。
上記に挙げたお悩みのいくつかは、ブログの中で書いているので、今までに書いていない一番下の
・股関節の動きが悪いについてです。

股関節で多いのは“変形性股関節症”
軟骨がすり減ったり、骨の変形で痛みが出る症状があります。

ひどくなれば手術をして人工関節をいれることになります。

ではどうして、そのような症状が出たのか、手術をしなければいけないんでしょう?
生まれつきに変形していたり、股関節が悪い方もいますが、そうでなければ、、、

それはアナタの日常生活に大きな問題があります。

それは、アナタの姿勢や、身体に歪みが生じてしまった為に、股関節運動に左右差が出てきます。
その為に負荷のかかっている股関節の軟骨がすり減って、骨盤と股関節の間が狭くなりやすくなるのです。

脚の付け根辺りが痛いアナタは要注意です!
是非、アナタの姿勢がどうなってるのか鏡でチェックしてみてください。

以前、ブログに書いたストレッチポールを覚えていますか?
痛みのあるアナタには、まずストレッチポールで歪みを改善していくことから始めていきます。

股関節の痛み、気になる方はお気軽にご相談ください。

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福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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