福岡 ピラティス パーソナルトレーニング 

5歳は老けて見える猫背の姿勢

 
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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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福岡市で50代から始めるピラティス、パーソナルトレーナーの松本久美です。

昨日、用事で久しぶりに博多駅に行ってきました。

クリスマスのイルミネーションなのか、準備がされてあったのには驚きました。

気づけばもうすぐ11月になりますね。
外に出ると風が冷たくて、
今日は割とジャケツや上着を着ている方が多く中にはダウンを着ている人もいました。

やはり寒くなると気になるのが【姿勢】

多くの人が頭が前に出て、肩が中に入り、背中が丸い。
【猫背】の方ばかりでした。

これから寒くなると、猫背は多くみられます。

この【猫背】が、からだの不調を引き起こすので要注意です。

何がいけないのか。

5キロ程度ある頭が猫背で前に出るとそれを支えている首や肩に負担がかかります。
それが肩こりの原因です。

頭が前に出ると、お腹周りも緩むので、ぽっこりお腹の原因に。

血液の流れが悪くなります。
これは頭痛などの原因に。

猫背になるだけで、身体にはたくさんの悪影響です。

これから寒くなる時期。
クリスマスや、お正月で体重が増えやすい時期にもなります。

そのままだと代謝も落ちて太りやすい身体になっているので、あなたが恐れている体重増加は現実になります・・・
それに姿勢は見た目が老けてみえるのは確実です。

私は猫背はプラス5歳。それ以上ではないかな。と感じます。
逆を言えば、猫背を改善すれば、-5歳若く見えると言う事です。

姿勢を整えて、見た目も身体の中身もキレイにしていきましょう!

※モニターを2名限定で募集しています。気になる方はお早めに!↓↓↓

猫背が気になるあなたに必見!

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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