福岡 ピラティス パーソナルトレーニング 

3ヶ月で、-10.2kgに成功!!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
詳しいプロフィールはこちら

福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

毎日暑いですね。スタジオから外に出ただけで、熱風が、、、
外出の際は、帽子や、水分等のご準備をお忘れなく!!!

本日のお客様Kさん。(トップの写真は減量前)

毎週一回のパーソナルトレーニングも今月末で丸3ヵ月が経とうとしています。
早いですね。

最初は、色んなことが初めてだった為、ウォーミングアップでも「もう無理~」ストレッチだけでも「痛い~」
の連続でした。
今まで運動をしていなかったので、筋肉痛も多々あったようで。

体重計に乗るのもしぶしぶでしたが、なんと今日は来るや否や、「体重計乗ります!」と一番に体重計へ。
測定してみると、、、

スタート 5/18 83.2キロ →本日7/20 73.5キロ!!!


3ヶ月で、-10.2キロの減量に成功!

ひとまず-10キロが目標だったので、達成しましたね!

今では、ストレッチを自宅で行って頂き、出来るだけトレーニングの時間を長く取れるようにしています。
最初に言っていた、悲鳴も「あと10回出来ます!」と回数も増やして出来るようになっています。

最近は「きつい~」は聞きますが「無理~」とは言わなくなりましたね。

体重だけでなく気持ちも前向きで、とても意欲的になったように思います。
来週は、写真撮影をするので、近々アップしたいと思います。

お楽しみに!

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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