こんにちは！
福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナをしています、松本です！
昨日は台風が近づいていて、風、雨が凄かったですね。。
お怪我などはされてませんか？？
そして何十年かぶりの停電が2回起こりました。すぐに復旧したので良かったですが、、、
そんな台風の日に
身体の変化を感じた方もおられると思います。
特に最近、お客様に合うと良く耳にする言葉があります。
「雨の日は特に膝が痛い」「身体がだるい」
天候の変化で、痛みや体調の変化を訴える人が多いように思います。
それはアナタの気のせいではないようです。
気圧が変化すると、血圧や心拍数が上がります。活動が活発になることにより、反応を高め痛みが増すと考えられます。
そして気圧が一定に保たれると、血圧や心拍数が落ち着いて痛みも収まります。
特に雨が続いて気圧の変化が多いこの時期は、ひざ痛のアナタは辛いはず。
予防をしながらこの時期を乗り切りましょうね！
梅雨時期の痛みを改善させる方法は、
・サポータなどをして痛みのある部分が冷えないようにする
･自律神経を安定させるためにストレスを溜めない。ストレス解消を見つける。
・ストレッチなどで血行を良くする。
特に、関節リウマチ、神経痛、などお持ちの方は痛みの変化が大きいのではないでしょうか？
何れも、身体のケア、運動をして血液循環を良くしていけば、改善に向かいます。
痛みがあるから私には無理、出来ない！は捨ててください！
アナタに合った方法、運動で必ず人生楽しい方向に進みますよ。