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雨や梅雨時の痛みを改善させる

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こんにちは!
福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナをしています、松本です!

昨日は台風が近づいていて、風、雨が凄かったですね。。
お怪我などはされてませんか??

そして何十年かぶりの停電が2回起こりました。すぐに復旧したので良かったですが、、、

そんな台風の日に
身体の変化を感じた方もおられると思います。

特に最近、お客様に合うと良く耳にする言葉があります。
「雨の日は特に膝が痛い」「身体がだるい」

天候の変化で、痛みや体調の変化を訴える人が多いように思います。

それはアナタの気のせいではないようです。

気圧が変化すると、血圧や心拍数が上がります。活動が活発になることにより、反応を高め痛みが増すと考えられます。
そして気圧が一定に保たれると、血圧や心拍数が落ち着いて痛みも収まります。
特に雨が続いて気圧の変化が多いこの時期は、ひざ痛のアナタは辛いはず。

予防をしながらこの時期を乗り切りましょうね!

梅雨時期の痛みを改善させる方法は、
・サポータなどをして痛みのある部分が冷えないようにする
・自律神経を安定させるためにストレスを溜めない。ストレス解消を見つける。
・ストレッチなどで血行を良くする。

特に、関節リウマチ、神経痛、などお持ちの方は痛みの変化が大きいのではないでしょうか?
何れも、身体のケア、運動をして血液循環を良くしていけば、改善に向かいます。

痛みがあるから私には無理、出来ない!は捨ててください!
アナタに合った方法、運動で必ず人生楽しい方向に進みますよ。

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