福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

猫背が気になる、姿勢を改善したいあなたに

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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反り腰だと思いませんでした」

先日体験に来られたお客様

姿勢やバランス、歪み等の診断をさせていただくと

腰痛が出てもおかしくないくらいの反り腰

この姿勢を改善すればお腹周りも気にならなくなりますよとお伝えすると

「そうなんですか?!」と

姿勢が原因でお腹周りに脂肪が付きやすくなり

そのままの姿勢で長年いるせいで、気づくとお腹周りのお肉が取れないってこともよくあります

ぽっこりお腹は姿勢から

お腹周りが気になるあなたは、いきなり腹筋しないでくださいね!

①歪みを整えて

②正しく身体を動かす

そうすることで、自然と臓器が元の位置に戻り

ぽっこりお腹も改善します

 

姿勢が正しい位置に戻ることで

脂肪燃焼率も上がるので、同じ動きをしていてもカロリー消費が変わりますよ

 

姿勢が崩れていると

気になってるのにお腹を目立たせてしまっています

特に反り腰のあなたはそうです

 

姿勢が気になるけど、自分ではなかなか意識するのが難しい

何をしたら良いか分からない

あなたが反り腰かどうかのチェックが簡単に出来ます

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