母のお誕生日

2019年1月11日

2019年4月16日

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松本久美

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松本久美

福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。指導歴13年1万人以上の指導実績マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身、出産を経験し体重14㎏増！出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。特にぽっこりお腹には効果抜群です。趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き

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福岡市中央区西区でピラティス、女性専門パーソナルトレーナー松本久美です。

１月１１日

今日は母の誕生日。
誕生日のメールをして、仕事が終わってサプライズでも。と思い「夕方家にいる？」と聞くと
「今日お母さんいないよ」とあっさり言われてしまいました。

誕生日メールにも触れられず、「あなた今日何してるの？」と。

そんな母も6５歳。いくら元気な母でも
ここ数年、「身体が固い！猫背になった！肩が凝る！」
と身体の悩みが増えたように思います。

やはり、年齢とともに。ですね。

母も基本動き回っていますが、以前と比べると動く量は減ったように思います。

以前より疲れやすい、前はもっと出来てたのに、思うように動けなくなった。と呟くこともあります。
今は健康のために数年前から始めた、週２回の卓球に通っていて楽しそうにしています。

好きなことが見つかって良かったです。

あなたにも何か好きなことを見つけてもらいたいな。と思っています。
好きなことが健康に繋がるからです。

それに、その場所に行くとたくさん人とお話するから。
話すことは認知症の予防にもなりますからね。