福岡市中央区西区でピラティス、女性専門パーソナルトレーナー松本久美です。
１月１１日
今日は母の誕生日。
誕生日のメールをして、仕事が終わってサプライズでも。と思い「夕方家にいる？」と聞くと
「今日お母さんいないよ」とあっさり言われてしまいました。
誕生日メールにも触れられず、「あなた今日何してるの？」と。
そんな母も6５歳。いくら元気な母でも
ここ数年、「身体が固い！猫背になった！肩が凝る！」
と身体の悩みが増えたように思います。
やはり、年齢とともに。ですね。
母も基本動き回っていますが、以前と比べると動く量は減ったように思います。
以前より疲れやすい、前はもっと出来てたのに、思うように動けなくなった。と呟くこともあります。
今は健康のために数年前から始めた、週２回の卓球に通っていて楽しそうにしています。
好きなことが見つかって良かったです。
あなたにも何か好きなことを見つけてもらいたいな。と思っています。
好きなことが健康に繋がるからです。
それに、その場所に行くとたくさん人とお話するから。
話すことは認知症の予防にもなりますからね。
母にもあなたにもいつまでも元気でいてもらいたいです。