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運動療法

正座が出来ないのは、ひざのせい?

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福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

いよいよお盆の時期になりますね。
私も今日、親戚が集まり、お坊さんが来られてお参り等をしてきました。

人が集まると、こういう場面よく見かけるんですが、お坊さんが来られて座る際に「正座が出来なくて、下には座れないから、、、」と椅子に座る方いますよね。

私の叔母もまさにそうでした。
叔母は昔から膝が痛くて長時間は歩けません。詳しく症状は聞いていませんが、今回も「座れないから、、」と椅子に座っていました。

アナタも同じようなことありませんか?
それは本当にひざのせいでしょうか?

正座が出来ないアナタもきっとひざが痛いから悪いから。と思っていると思います。

しかし、正座が出来ない理由はひざだけのせいではありません。

正座をするときに、太ももの前や足首、ひざを中心とする筋肉が関わっています。
それらの筋肉が固いと正座しづらいです。

特に、正座は一番足首に負担がかかる動きです。
ですので、足首が固いと正座が出来ないと言われる方が多いです。

このお話でも分かるように、ひざが痛くても周りにある沢山の筋肉や関節も関わっているので、「ひざ」だけが悪い。と言うことではない。と言うことです。
例えば、「腰が痛い」にしても同じです。

アナタの身体は全て繋がっていますので、原因をまずは突き止めて、その根本原因を改善することで、痛みを取ってあげましょう。

※これを読んで、正座が出来ないのに無理に正座をしないでください!!!
 トレーニングもそうですが、アナタだけでやると逆に痛める原因になりますので、きちんと専門家の下で行ってください。

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