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正しい姿勢はお尻をプリっと!

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福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

今日は正しい姿勢とは何かご説明していきたいと思います。
よく「正しい姿勢にすると~良い」とテレビや雑誌などでも姿勢は取り上げられていると思います。

まずは、アナタの姿勢をチェック

□背中が曲がっている
□ポッコリおなか
□肩が前に出ている
□お尻が下がっている
□目線が下がっている

上記の項目は姿勢が悪くなっている証拠です。

姿勢の要でもある骨盤が傾いていると猫背(悪い姿勢)になります。
最も大事な土台(骨盤)をまずはしっかり正しい位置にするために、、、

お尻をプリっと出します。

そうすると背骨が、理想的なS字カーブが出来、頭の重さを背骨全体で支えられる為、疲れにくくなります。

プラス!
骨盤の位置を正すことで、アナタが悩んでいた下がったお尻からも卒業になります!

正しい姿勢と言われて、胸を張って背中や腰が辛かったアナタもまずは、お尻をプリっとすることで、正しい姿勢を作っていきましょう。

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