福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

本日のパーソナルトレーニング

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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こんばんは!
福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーニングをしている松本です。

今日もとても良いお天気で、気温は高かったですが、夏空が気持ち良かった一日でした。
台風で、荒れた室見川から、一変し、日常の穏やかな室見川です。

本日のパーソナルトレーニングは、女性52歳。

目的はダイエットなので、様々な動きをしますが、体操座りをすると、いつも腰が丸い。姿勢チェックをすると、骨盤がしっかりと立てれていない事が原因でした。

骨盤は家で例えるなら土台です。
土台がしっかりしていないと、その上に家を建てても不安定だったり、壊れたりしてしまいますよね?

私たちは、二足歩行をする為、骨盤は、上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかります。
骨盤がしっかりしていないと、全身のバランスが崩れ、痛みがで出たりと体調不慮が起こります。

全身の姿勢を支えている、“要”となっているのが「骨盤」です。

では、その骨盤=土台をどのようにして安定したものにしていくのか。

そのヒントはこちらにあります。

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福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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