身体の不調は姿勢から一万人以上を指導した姿勢専門パーソナルトレーナー

SUNSHINE |【女性専用】 福岡市でピラティス姿勢専門パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの効果

本日のパーソナルトレーニング

更新日:

こんばんは!
福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーニングをしている松本です。

今日もとても良いお天気で、気温は高かったですが、夏空が気持ち良かった一日でした。
台風で、荒れた室見川から、一変し、日常の穏やかな室見川です。

本日のパーソナルトレーニングは、女性52歳。

目的はダイエットなので、様々な動きをしますが、体操座りをすると、いつも腰が丸い。姿勢チェックをすると、骨盤がしっかりと立てれていない事が原因でした。

骨盤は家で例えるなら土台です。
土台がしっかりしていないと、その上に家を建てても不安定だったり、壊れたりしてしまいますよね?

私たちは、二足歩行をする為、骨盤は、上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかります。
骨盤がしっかりしていないと、全身のバランスが崩れ、痛みがで出たりと体調不慮が起こります。

全身の姿勢を支えている、“要”となっているのが「骨盤」です。

では、その骨盤=土台をどのようにして安定したものにしていくのか。

そのヒントはこちらにあります。

初めての方はこちら

-パーソナルトレーニングの効果

Copyright© SUNSHINE |【女性専用】 福岡市でピラティス姿勢専門パーソナルトレーニング , 2019 All Rights Reserved.