福岡 ピラティス パーソナルトレーニング 

本日のパーソナルトレーニング

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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こんばんは!
福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーニングをしている松本です。

今日もとても良いお天気で、気温は高かったですが、夏空が気持ち良かった一日でした。
台風で、荒れた室見川から、一変し、日常の穏やかな室見川です。

本日のパーソナルトレーニングは、女性52歳。

目的はダイエットなので、様々な動きをしますが、体操座りをすると、いつも腰が丸い。姿勢チェックをすると、骨盤がしっかりと立てれていない事が原因でした。

骨盤は家で例えるなら土台です。
土台がしっかりしていないと、その上に家を建てても不安定だったり、壊れたりしてしまいますよね?

私たちは、二足歩行をする為、骨盤は、上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかります。
骨盤がしっかりしていないと、全身のバランスが崩れ、痛みがで出たりと体調不慮が起こります。

全身の姿勢を支えている、“要”となっているのが「骨盤」です。

では、その骨盤=土台をどのようにして安定したものにしていくのか。

そのヒントはこちらにあります。

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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