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年齢を重ねていくと、筋力、体力低下を感じやすい??

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福岡西区姪浜駅南で女性の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。松本です。

アナタの健康についての不安は何ですか?

50~60代の方に健康について不安があるか聞くと、ほとんどの方が「筋力、体力が低下した」「筋力がなくなっていく気がする」と言われます。
アナタが感じているように、アナタの身体は一般的に二十歳前後を目安に体力・筋力のピークを迎えてその後は徐々に低下する。と言われています。
ですので、冒頭にも上げた、年齢を重ねていくと、筋力、体力低下を感じやすい。と言うのは本当ですね。

残念ながら運動しなければ、アナタの筋肉は年齢と共に衰えていくのです。

でも諦めないでください!
筋肉は年齢問わず、何歳になっても鍛えることが出来ます。100歳からでも、鍛えることは出来ます。

正しいトレーニング方法で、筋肉トレーニングをすると、筋力がアップします。
「筋力、体力が低下した」「歩くのが億劫」と悩んでいたアナタも、解消するチャンスです!

継続は力なり。
筋肉トレーニングも同じで、継続していくだけ力になります。
し続けないと、筋力はまた元に戻るどころか、年齢と共に低下していきます。

正しい方法で、継続していけば、必ず結果は付いてきます。

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