年齢を重ねていくと、筋力、体力低下を感じやすい？？

2018年7月26日

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松本 久美

　

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松本 久美

福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します！私自身、出産を経験し体重14㎏増！出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味：マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き

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福岡西区姪浜駅南で女性の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。松本です。

アナタの健康についての不安は何ですか？

50～60代の方に健康について不安があるか聞くと、ほとんどの方が「筋力、体力が低下した」「筋力がなくなっていく気がする」と言われます。
アナタが感じているように、アナタの身体は一般的に二十歳前後を目安に体力・筋力のピークを迎えてその後は徐々に低下する。と言われています。
ですので、冒頭にも上げた、年齢を重ねていくと、筋力、体力低下を感じやすい。と言うのは本当ですね。

残念ながら運動しなければ、アナタの筋肉は年齢と共に衰えていくのです。

でも諦めないでください！
筋肉は年齢問わず、何歳になっても鍛えることが出来ます。100歳からでも、鍛えることは出来ます。

正しいトレーニング方法で、筋肉トレーニングをすると、筋力がアップします。
「筋力、体力が低下した」「歩くのが億劫」と悩んでいたアナタも、解消するチャンスです！

継続は力なり。
筋肉トレーニングも同じで、継続していくだけ力になります。
し続けないと、筋力はまた元に戻るどころか、年齢と共に低下していきます。

正しい方法で、継続していけば、必ず結果は付いてきます。