福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

ピラティスパーソナルトレーニング年末のご挨拶

 
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松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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福岡市で女性限定、ピラティス姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。松本です。

子どもが早く寝てくれたので、早めにパソコンの前に来れました

数週間前に突然始まった夜泣きも一旦落ち着き、ホッとしています

2019年12月30日 今年最後のセッション

本日、朝9時半より

1月末に出産を控えた9カ月の妊婦さんからスタート、

変わらずみなさんの姿を見れて嬉しく思います。

トレーニングを続けていくと

身体はもちろんのこと、気持ちの変化

前向きな方が多いな。と思います。

来られた当初は「私には出来ないかも」と言っていたことも

今では「やります」と前向きな言葉に

これはトレーニングに限らず日常生活の面でも役に立っているのでは?と感じています

あなたにとって、ピラティスを通して身体の事を知るだけでなく、

内面的にも少しプラスになってるといいな。と思っています。

来年の目標、イメージを膨らませて

 

忙しい」

特に年末になると多く聞く言葉です。

大掃除やおせち料理などいつもと違う時間の流れに慣れていないせいか、つい発してしまう言葉

「忙しい」の画像検索結果

気持ちは分かりますが、充実している。と捉えると気持ちも表情も変わります

 

言霊という言葉があるように

発するとその通りになります

あなたがイメージすることもそうです

 

「忙しい忙しい」と言っていると

必要以上に自分自身の気持ちが忙しくなります

 

「何か今日は嫌な予感がするな。」と思うと

嫌な事が起こります

身体と心は繋がっているので

自分の理想とする姿や前向きな気持ちが

あなたを後押しし、そのイメージに向かって必ず進んで行きます

 

来年、あなたはどんな自分をイメージしますか?

  • 使う言葉
  • 気持ち
  • 行動を変えてみると

何かあなたにプラスに働くと思います

1年間を振り返って

 

2019年、今年もたくさんのお客様と出会い、お話させていただきました。

健康になる為に

あなたが目標とする身体に近づく為に

まずはあなた自身の身体を知ることから始めています

  • 自分の身体はこうなってる
  • こんなに動くんだ
  • この動きが必要なんだ

そう感じていただけてると嬉しいです

今年も日々

何か私にできる事はないか

あなたに1つでも持ち帰って、自分の物にしていただけるように

心がけてきました

 

宿題もその1つ

学んだことは一生使えます

 

毎日の積み重ねが

半年後、1年後のあなたの身体を大きく変えていくので

動ける今が大切

何もないから大丈夫

ではない事をあなたに伝えたい!

特に30代以降、運動はみんな必要なんです

(何故?はまた詳しく書きますね)

 

今年も福岡だけでなく東京など勉強会に行き

日々学びを取り入れてきました

 

来年もあなたの健康の為

あなたの人生もっと楽しく過ごしていただけるように

努めて参ります

長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございます。

2019年、あなた自身褒めてあげてくださいね

(私の4歳の娘も今年1度も幼稚園を休まなかったので、褒めまくってます 笑)

来年もまた、お役に立てることを発信していきたいと思います

 

あなたに届くことを願って

 

それでは、良いお年をお迎えください

 

Sunshineパーソナルトレーニング代表  松本久美

 

福岡でピラティス・パーソナルトレーニングSunshine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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