福岡 ピラティス パーソナルトレーニング 

パーソナルトレーナーを知っていますか?

 
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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
詳しいプロフィールはこちら

福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本久美です。

私は人に運動を教えることが大好きです。
それも、運動が得意な人ではなく、運動が苦手、嫌いな人に運動を好きになってもらうこと。

細かく言えば運動を教える。と言うよりも、【運動】を通じて身体を動かす楽しさや,キツイ運動でなくても身体を動かすことで健康になれる。と言う事を知っていただきたいと思っています。

運動嫌いなあなたはきっと「運動はキツイ」と思っていませんか?
運動はキツイだけではありません。

あなたも、「将来杖を付いて歩きたくない。」「最後まで健康でいたい。」「やりたいことを諦めたくない」と思っていると思います。
誰も今、健康を奪われて寝たきりになりたい。なんて思いませんよね。

ではそうならないために、運動していますか?努めて歩くように心がけていますか?

私が指導させていただいている方々のほとんどは運動経験がなく、私の所に来られました。
健康になりたいと思ってはいるけど、思っているだったと。

あなたも含めて、何年運動をしないと!と思っていたんでしょう。

私のホームページにも書かせていただいていますが、筋肉は20歳を過ぎると年々低下します。
20歳を過ぎてから何年運動していませんか?

その期間が長いほど、筋力の低下、筋力低下によるひざ、腰痛、身体の痛み、体重が増えて糖尿病、高血圧、脂質異常、中性脂肪が高い。などに言われていませんか?
上記に書いたことは、適度な運動で改善することが認められています。

しかし、運動をしないといけないのは分かっているけど、、、
□何から始めたら良いか分からない
□一人では続かない
□出るのがおっくう
などで先延ばしにしている人が多くみられます。

上記のことで悩まずに、

病気になる前に是非一度ご相談ください。

あなたにはあなたに合った運動が必ずあります。

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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