福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

ダイエットをして家族を見返したい!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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こんにちは!
福岡市西区姪浜駅南で、パーソナルトレーナーをしてます。松本です。

本日はダイエットが目的でお申し込みされた、Bさん、女性のパーソナルトレーニングでした。
Bさんは、スタジオの前を何度か通りかかっていて気になってたようで、パーソナル体験をし、24回コースにお申し込みされました。

体験に来られた際に、目的を伺うと、「子どもも減量してきて、私はからかわれている。家族を見返したい!」との事。
今まで沢山の食事でのダイエットや、スポーツクラブのパーソナルトレーニングもしてきたようですが、リバウンドを繰り返しているそうです。

「糖質制限ありますか?」と尋ねられましたが、
私は「健康的にダイエットする為に、Bさんはまずきちんと食べてください」とお伝えしました。

ダイエットの方に、「食べてください。」と言うと驚かれる方もいますが、私の方法は血糖値を出来るだけ上げない食事療法に取り組んでいます。
Bさんの場合は偏食で、一回の食事で血糖値が上がっていると考えられたので、まずは3食食べることから勧めました。
                                        (もちろん、これは人によって異なります。)

そして、第一回目のトレーニング、ウォーミングアップから「ふぅ~ふぅ~」と言いながらも笑顔で「汗が出ますね~」と久しぶりに身体を動かして楽しんでるようにも見えました。

そして、終盤「あと10分程度で終わるのであと一つトレーニングしますね!」と言うと、「もう、そんな時間ですか?!」と、驚かれていました。一生懸命取り組まれていたからですね。

Bさんは24回コースなので、週に2回来られます。
今後の体重の変化がとても楽しみです!

健康的にダイエットして、これから先も病気をしない身体作りをしていきましょうね!

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松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:マリンスポーツ、映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
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