西区姪浜 女性専門 パーソナルトレーニング ピラティス

スポーツクラブなどのグループレッスンとパーソナルトレーニングの違いについて。

 
ピラティスで作る美姿勢 体力が落ちたと感じる老けない身体作りをしたいあなたへ 女性の猫背専門Sunshineパーソナルトレーニングにお任せ下さい。
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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
詳しいプロフィールはこちら

福岡市中央区天神・西区姪浜で

50代から始めるピラティスで作る美姿勢、女性の猫背専門パーソナルトレーナー松本久美です。

スギ花粉の時期ほどではないですが、なんか鼻がムズムズ。目がかゆい。

年々アレルギー症状がひどくなってる気がします。

早く目薬やティッシュとおさらばしたいです。

今日は、スポーツクラブのグループレッスンとパーソナルトレーニング(個人指導)の違いについてです。

グループレッスンって何?

スポーツクラブなどのグループレッスンは、先生1人に対して複数名で同じ運動を行います。

  • エアロビクス
  • ヨガ
  • ストレッチ など

種目は色々ありますが複数名いる中での運動がグループレッスン。

私が思う、メリット・デメリットは・・

<デメリット>

  • 正しい運動が、出来ているか出来ていないか分からない。
  • 自分に合ってるレベル・運動強度ではないことがある。
  • 目標達成に時間がかかる

<メリット>

  • たくさんの人が居るので雰囲気が楽しい
  • 他の人もいるので刺激になる

目標達成よりも、1人では不安だから周りに人が居る方が良い。お友達を作りたい。と言う方にはお勧めです。

パーソナルトレーニングとは。

パーソナルトレーニングは、先生一人に対して生徒が1人。

マンツーマントレーニングになります。

 

パーソナルトレーナーの選び方はこちら。

私が思うパーソナルトレーニングのメリット、デメリットは・・

<デメリット>

  • コストがかかる
  • 先生が選べない(私のパーソナルトレーニングの場合です。)
  • 見れるお客様の人数が限られる為、予約がキャンセル待ちになることも。

<メリット>

  • 60分はあなたの時間なので、質問などしやすい。
  • 目標達成がより早く出来る
  • 正しい運動が出来ているのか、いないのかが分かる。

目標達成をしたい!自分の運動が正しく出来ているのかを知りたい!

そんなあなたにはパーソナルトレーニングがお勧めです。

グループレッスンとパーソナルトレーニングの違い

ご理解いただけたでしょうか?

人と一緒にワイワイ運動をするか、先生に質問しながら目標に向けた運動をするか。

どちらも「運動」には変わりないです。

あなたの目的によって変わってきますので、少しでも参考になれば嬉しいです。

 

最後にお知らせです。

カウンセリング体験60分 通常¥5000→¥3000 ¥2000お得!

限定3名2名

5月30日の23時59分まで。お申し込みは今すぐ!

下記のホームページのお問い合わせフォームから!

https://sunshine-workout.com/contact/

※定員になり次第締め切らせていただきます。

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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