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SUNSHINE |【女性専用】 福岡市でピラティス姿勢専門パーソナルトレーニング

イベント お客様の声

イベント9月28日

更新日:

福岡市でピラティス姿勢専門パーソナルトレーナーの松本久美です。
現在、西区姪浜駅南で活動しています。

本日、イベントを開催しました。


50代~60代の3名の方が参加をし、それぞれの目的やお悩みをお聞きしました。

Mさん 54歳 女性
・本日の参加目的は何ですか?
  身体を整える

・身体の気になる部分、悩みなど教えてください。
  肩こり・お腹周り

・本日のような体験会やイベントに参加したいですか?又どのようなイベントを開催して欲しいですか?
   身体を整える、筋力を付ける
・パーソナルトレーニングに興味はありますか?
   ある

・本日参加をして特に良かった点や感想をお書きください。
   肩こりが取れたような気がする、身体がスッキリしたような感じ。

Nさん 62歳
・本日の参加目的は何ですか?
   筋力、今はひざ、腰が痛くて運動もできずこのままでは歩けなくなりそうで将来に不安がある。
・身体の気になる部分、悩みなど教えてください。
   ひざ・腰
・本日のような体験会やイベントに参加したいですか?又どのようなイベントを開催して欲しいですか?
   参加したいけど痛みが出たら不安
・パーソナルトレーニングに興味はありますか?
   興味がある
・本日参加をして特に良かった点や感想をお書きください。
   自分の体を知ることを教わった。


   
Aさん 61歳
・本日の参加目的は何ですか?
  ストレッチを効果的に自分で行いたい。ロコモ予防
  

・身体の気になる部分、悩みなど教えてください。
  身体が固い。特に、臀部、股関節、ひらめ筋など
・本日のような体験会やイベントに参加したいですか?又どのようなイベントを開催して欲しいですか?
  参加したい
・パーソナルトレーニングに興味はありますか?
  ある
・本日参加をして特に良かった点や感想をお書きください。
  インナーマッスルが弱いので、使い方が少し理解できた。続けていきたい。

共通するのは、やはり【筋肉をつけたい、ひざ、腰、肩こり】

私が最初に説明させていただいたのが、

①まずはご自分の身体の状態を知ること。
②身体を正しい位置に戻すこと。
③それをキープする筋力をつけること。

あなたはどの段階にいるか分かりますか?
3名来られた中でも、1番の方もいれば2番の段階の方もいました。

自分の身体の状態が分からない中、一人で運動するのは非常に危険です。

今日は上記の3つの事をお話しし、③のキープする部分をピラティスの動きにしました。
「うーん。身体がゆれる~」「ひざが開いてきます」など普段しない運動に戸惑いながらも、体験会が終わりました。

終わった後は、「スッキリした」「筋肉の使い方が少し分かった」等、のお声を頂きました。

3名とも、身体の動ける範囲も違うので、ご自身の身体のことが少しでも理解していただいて、今後の健康に役立てていただけたらいいな。と願っています。

次回は10月19日限定5名
残りあと1名です!

迷わず今すぐご連絡ください。
sunshineday0415@gmail.com

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