福岡 ピラティス パーソナルトレーニング 

ぽっこりお腹をどうにかしたい!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
詳しいプロフィールはこちら

福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

私が指導させて頂いている女性のほとんどが、お腹周りのお肉を気にされています。
俗にいう、
ポッコリおなか

昔のズボンやスカートが入らない!この肉をどうにかしたい!なかなか減らない!と言うお声をよくお聞きします。
では、何故ぽっこりお腹になるんでしょうか?

①姿勢が悪く、腹筋を使っていない。
②姿勢が悪いと、内臓を支える筋肉も弱くなるため、自然と内臓が下がってくる。
③その結果、お腹周りに脂肪がつきやすい体形になる。

このように、姿勢が悪くなるとぽっこりお腹へと繋がっていくのです。

アナタは最後に運動したのはいつですか?
運動をしないと筋力が低下し、ぽっこりおなかを治すどころか、姿勢を保つ事すら出来ません。
筋力が弱くなると、悪循環です。

家にいることが多かったり。移動は車生活のアナタ。
忙しい毎日にも一日の10分でも良いので、そのお腹をスッキリお腹にしてみませんか?

まずはお腹を引っ込める!それを出来るだけ長い時間キープする事。
アナタは何分できますか?

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松本 久美
初めまして。福岡市で50代から始めるピラティスを女性専門パーソナルトレーニング として行っているSUNSHIIN(サンシャイン)代表の松本です。 運動指導にて病気をお持ちの方や身体の痛みを抱えた人と関わってきました。 指導歴12年の経験を生かし、あなたのお悩みを解決します。
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