福岡赤坂 パーソナルトレーニング ピラティス 女性専門

ぽっこりお腹をどうにかしたい!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
詳しいプロフィールはこちら

福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

私が指導させて頂いている女性のほとんどが、お腹周りのお肉を気にされています。
俗にいう、
ポッコリおなか

昔のズボンやスカートが入らない!この肉をどうにかしたい!なかなか減らない!と言うお声をよくお聞きします。
では、何故ぽっこりお腹になるんでしょうか?

①姿勢が悪く、腹筋を使っていない。
②姿勢が悪いと、内臓を支える筋肉も弱くなるため、自然と内臓が下がってくる。
③その結果、お腹周りに脂肪がつきやすい体形になる。

このように、姿勢が悪くなるとぽっこりお腹へと繋がっていくのです。

アナタは最後に運動したのはいつですか?
運動をしないと筋力が低下し、ぽっこりおなかを治すどころか、姿勢を保つ事すら出来ません。
筋力が弱くなると、悪循環です。

家にいることが多かったり。移動は車生活のアナタ。
忙しい毎日にも一日の10分でも良いので、そのお腹をスッキリお腹にしてみませんか?

まずはお腹を引っ込める!それを出来るだけ長い時間キープする事。
アナタは何分できますか?

この記事を書いている人 - WRITER -
松本 久美
福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。 指導歴13年1万人以上の指導実績 マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14㎏増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。 呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。 特にぽっこりお腹には効果抜群です。 趣味:映画鑑賞、海外旅行、とにかく外が好き
詳しいプロフィールはこちら