身体の不調は姿勢から一万人以上を指導した姿勢専門パーソナルトレーナー

SUNSHINE |【女性専用】 福岡市でピラティス姿勢専門パーソナルトレーニング

その他

ぽっこりお腹をどうにかしたい!

投稿日:

福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。

私が指導させて頂いている女性のほとんどが、お腹周りのお肉を気にされています。
俗にいう、
ポッコリおなか

昔のズボンやスカートが入らない!この肉をどうにかしたい!なかなか減らない!と言うお声をよくお聞きします。
では、何故ぽっこりお腹になるんでしょうか?

①姿勢が悪く、腹筋を使っていない。
②姿勢が悪いと、内臓を支える筋肉も弱くなるため、自然と内臓が下がってくる。
③その結果、お腹周りに脂肪がつきやすい体形になる。

このように、姿勢が悪くなるとぽっこりお腹へと繋がっていくのです。

アナタは最後に運動したのはいつですか?
運動をしないと筋力が低下し、ぽっこりおなかを治すどころか、姿勢を保つ事すら出来ません。
筋力が弱くなると、悪循環です。

家にいることが多かったり。移動は車生活のアナタ。
忙しい毎日にも一日の10分でも良いので、そのお腹をスッキリお腹にしてみませんか?

まずはお腹を引っ込める!それを出来るだけ長い時間キープする事。
アナタは何分できますか?

-その他

Copyright© SUNSHINE |【女性専用】 福岡市でピラティス姿勢専門パーソナルトレーニング , 2019 All Rights Reserved.