身体の不調は姿勢から一万人以上を指導した姿勢専門パーソナルトレーナー

SUNSHINE |【女性専用】 福岡市でピラティス姿勢専門パーソナルトレーニング

運動療法

ほんの少し習慣を変えるだけで、一日がスムーズに。

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福岡市中央区・西区でピラティス、女性の姿勢専門パーソナルトレーナーの松本久美です。

おはようございます!

早起きは三文の徳。
最近本当にそう思います。

早起きをすると、一日に余裕が生まれます。
いつもより仕事が1つ多く出来るのも私にとっては嬉しい。

何より朝日が昇ってくる瞬間がとても清々しく感じます。

朝って気持ちい!

まだ冷たい風の中、自転車を乗るのは最初は躊躇しますが、その朝日の光を浴びての出勤はなにより心地いいいです。


今までは車だったので。
ほんの少し習慣を変えると、見えないものが見えてきたり、アイデアが浮かんだりします。
そして私自身のエンジンも早くからかかるので、一日がとてもスムーズです。

早起きおススメです。

昨日は、
お正月明けで、最初のピラティスだったお客様。

「その後いかがですか?」とお尋ねすると、

「お正月はダラダラして、食べ過ぎますね~。」

大体皆さん同じことを言われます。

食べ過ぎる日があってもいいと思います。外食もしていいです。ダラダラもたまになら問題ないかと。
でも、それを続けていてはダメです。

太るのはもちろんのことですが、
【健康】から遠ざかっていくからです。

具体的に言うと、
肥満・筋肉が落ちて寝たきり・糖尿病・高血圧・コレステロールが上がる・やる気がなくなる・老ける・うつ病などを引き起こします。

なので、お客様にも「今日からまたリズムを整えていきましょうね。」とお話させていただきました。

あなたもお正月明けて10日経ったのでそろそろエンジンかけていきましょう!

生涯寝たきりになりにならずに、健康で過ごせるかはあなた次第です。

年が明けて、「やる!」と決めたあなたに。

2019年限定の企画を近々お知らせします。

お楽しみに!

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