３か月で－10㎏減量されたお客様の変化②
福岡市西区姪浜駅南でパーソナルトレーナーをしています。松本です。
昨日、３か月弱で－10㎏の減量に成功されたお客様の声を書かせて頂きました。
本当に素晴らしいですね。一緒に携われた私もとても光栄に思います。
近くでTさんの身体の変化と同時に心の変化も大きくあり、
「鎖骨が出てきた！」「姿勢が良くなったと言われた！」「好きな洋服が着れるようになった！」「綺麗な痩せ方をした」と、とても前向きで明るくなったように思います。
そして私が感じた一番大きな心の変化は、‘諦めない‘ことだったように思います。
体重が減らなくて途中落ち込んでた時期もありました。やっぱり揚げ物食べたい。と少し食べた時もありました。
でも10㎏痩せる！と言う目標に絶対に諦めなかった気持ちが、目標達成に繋がったと思います。
そんなTさんの身体の変化を今日はお伝えします。
ウエスト：96㎝ → 83cm －13㎝
ヒップ： 104㎝→ 93cm －11cm
太もも： 56㎝ → 50cm －６cm
二の腕： 31㎝ → 26cm －5cm
左：ダイエット前 右：ダイエット後
顔周りがかなり、スッキリしています。お腹周りもダイエット前（左）は膨らみがありますが、ダイエット後（右）は洋服に余裕が出来てシワが出来ているもが分かります。
あごの周りを見てください！シャープですよね。
そして3か月で、－13㎝のウエスト！
メジャーはダイエット前のウエストのサイズ。すっぽり手が入ってますね。
そして最後に、毎日きちんと書いてきてくださった記録ノート。
1日も欠かさず、食事と歩数、体重を付けて来てくれました。
最近のTさんとの会話で、Tさんのお母様から、座っているときに「脚が細くなったね！」と言われたとのこと。
太もも回りも－6cmなので、細くなってますよ～
痩せたことによって、プラスの変化はたくさんあります。
どれも素晴らしい変化ですが、私がアナタにも最もお伝えしたいのは、
ダイエットしたことによって沢山の病気のリスクが軽減されることです。
心筋梗塞、狭心症は体重があると負担が大きいので発症のリスクが高まります。
糖尿病、高血圧などの生活習慣病も同じです。
このTさんも結婚して7年、体重が増えて、痩せないとと思っていたようですが、気づけば月日が経っていたそうです。
重たい腰を上げて私の所へ来てくださいました。
その腰を、上げていなかったら・・・
病気になっていたかもしれません。
そしたらきっとご主人、ご家族、友人みんなが悲しみます。
ご本人も、あの時やっていたら。。。と思うかもしれません。
でも病気になってから、寝たきりになってからでは遅いんです。
私はアナタの病気になるリスクを少しでも減らしたい。
病気や、痛みでやりたいことを諦めて欲しくないんです。
このTさんのように、初めは勇気がいる事かもしれませんが、私が全力でサポートします。
迷われているなら是非一度ご相談ください。
今よりも、もっともっと笑顔になれますよ。
